Как воздух сушит глаза и способы их увлажнения!

Как воздух сушит глаза и способы их увлажнения!

*

Сухость глаз возникает, когда влажность воздуха очень низкая или при общем пересушивании организма.

Когда важность воздуха маленькая, она высушивает слезную пленку глаза, которая увлажняет глаза.

Когда тело пересушено, оно перестает производить достаточно слез, чтобы увеличить увлажнение глаз.

*

Что в данном случае делать человеку?

*

1. Использовать капли "искусственных слез" – это эквивалентное лекарственное средство, которое помогает увлажнить глаза и снять дискомфорт.

2. Увлажнитель воздуха – держать в комнате увлажнитель воздуха поможет увлажнить глаза, особенно в зимнее время, когда воздух в помещении становится слишком сухим (о его использовании в отдельной публикации).

3. Правильное питание и водный питьевой режим – ежедневное употребление достаточного количества жидкости (чистой воды) и включение в рацион увлажняющих продуктов, таких как овощи, фрукты, ягоды, тоже помогает увлажнить глаза.

4. Массаж вокруг глаз – мягкий массаж вокруг глаз иногда может помочь увлажнить глаза и улучшить кровообращение. И никаких сильных нажимов, только слабые постукивания, как "крылья бабочки".

5. Ограничение экранного времени – синий свет, излучаемый дисплеями и экранами смартфонов, компьютеров и телевизоров, может обезвоживать глаза. Ограничение экранного времени может помочь уменьшить это. И не забывайте моргать.

*

**

Всем стабильного здоровья.

*

Картинки: яндекс.картинки