Проходит ли сухость глаз зимой или хуже?

У многих людей сухость глаз ассоциируется с летом, когда воздух теплее и суше.

У многих людей сухость глаз ассоциируется с летом, когда воздух теплее и суше. Однако каждый пациент с синдромом сухого глаза индивидуален, и у некоторых зимой симптомы ухудшаются. Этому могут способствовать несколько факторов, в том числе отопление в помещении, ветреная погода и увеличение времени просмотра.

Хорошей новостью является то, что есть некоторые вещи, которые вы можете сделать, чтобы облегчить симптомы сухости глаз зимой. Вот несколько советов:

Подумайте о светотерапии

IPL-терапия - это многообещающее лечение сухости глаз, при котором используются мягкие импульсы света для улучшения функции мейбомиевых желез. Мейбомиевые железы отвечают за выработку жира, который не дает слезам испаряться слишком быстро. Исследования показали, что светотерапия при сухости глаз может значительно уменьшить симптомы синдрома сухого глаза и улучшить качество жизни.

Используйте увлажнитель воздуха

Чтобы снизить частоту синдрома сухого глаза, используйте увлажнитель в вашем доме или офисе, чтобы поддерживать влажность воздуха. Это поможет предотвратить испарение слез и облегчить симптомы.

Отвлекайтесь от экранов

Если вы часами просматривали свою ленту новостей или работали над проектом в течение нескольких дней, вы можете заметить некоторый дискомфорт в глазах. Это потому, что мы используем экраны чаще, чем когда-либо, что может способствовать развитию синдрома сухого глаза. Поэтому необходимо отрываться от экрана примерно каждые 20 минут, чтобы дать глазам отдохнуть и предотвратить синдром сухого глаза. Во время этих перерывов попробуйте несколько раз моргнуть или посмотреть вдаль, чтобы восстановить смазку глаз. Кроме того, если вы уже испытываете симптомы синдрома сухого глаза, есть искусственные слезы, которые вы можете использовать, чтобы облегчить дискомфорт.

Защищайте глаза от ветра

Когда на улице ветрено, крайне важно носить солнцезащитные очки для защиты глаз. Это поможет уберечь ваши слезы от ветра и не вызовет раздражения. Если у вас нет солнцезащитных очков, вы можете прикрыть глаза шарфом или другим куском ткани. Убедитесь, что ткань пропускает воздух, чтобы ваши глаза не слишком потели. Помимо защиты глаз от ветра, солнцезащитные очки также помогут уменьшить блики от солнца. Это особенно важно, если вы проводите время на свежем воздухе зимой, когда солнце находится ниже в небе.

Используйте искусственные слезы

Если вы страдаете синдромом сухого глаза, искусственные слезы могут помочь смазать ваши глаза и облегчить симптомы. Ищите гипоаллергенный продукт без консервантов, чтобы избежать дальнейшего раздражения.

Заключительные соображения

Справиться с синдромом сухого глаза может быть непросто, но, предприняв несколько простых шагов, вы можете облегчить свои симптомы в зимние месяцы. Несмотря на эти меры, вам необходимо обратиться к врачу, если вы все еще боретесь с синдромом сухого глаза. Они могут назначить дополнительные процедуры, такие как лечебные капли, мази и другие варианты лечения, которые помогут облегчить ваши симптомы.