От энергетических напитков к продлению жизни? Добавка замедляет старение у мышей и обезьян.

Таурин помог предотвратить смерть лабораторных животных, но исследователи

предупредили, что добавка не является волшебным эликсиром.

Согласно новому исследованию на мышах, обезьянах и червях, пищевая добавка, которую принимают любители фитнеса, может стать ключом к более долгой и здоровой жизни. Исследователи обнаружили, что высокая суточная доза таурина, аминокислоты, которую обычно добавляют в энергетические напитки и которая естественным образом содержится в различных продуктах питания, помогла отсрочить смерть и смягчить биологические последствия старения.

Согласно новому исследованию, опубликованному в четверг в журнале Science, у лабораторных животных улучшились сила, память и обмен веществ. Воспаление и повреждение ДНК удалось предотвратить. А мыши среднего возраста, которые регулярно принимали добавки с таурином, жили значительно дольше, чем те, которые этого не делали.

“Здесь что-то есть, и если это сработает на людях, это будет потрясающая вещь”, - сказал доктор Нир Барзилай, директор Института исследований старения Медицинского колледжа Альберта Эйнштейна, который не принимал участия в исследовании.

Но доктор Барзилай и другие исследователи долголетия предостерегли от рассмотрения таурина как волшебного эликсира для продления жизни. Они сказали, что люди должны употреблять добавку с осторожностью, особенно учитывая высокие дозы, аналогичные тем, которые вводятся мышам и обезьянам.

По их словам, таурин — питательное вещество, вырабатываемое организмом и получаемое из продуктов животного происхождения, таких как моллюски и индейка, - давно доказал свою безопасность. Но при попадании в организм в больших количествах он может вызвать проблемы с пищеварением, перенапряжение почек и потенциально вредное взаимодействие с лекарствами.

Его эффективность в содействии здоровому старению людей еще предстоит установить — и другие некогда разрекламированные антивозрастные препараты, которые вначале показывали многообещающие результаты на мышах и обезьянах, не всегда оправдывались при испытаниях на людях.

Одно небольшое клиническое исследование в Бразилии показало, что четырехмесячный прием низких доз таурина оказывал положительный антиоксидантный эффект на пожилых женщин без каких-либо опасений токсичности. Но необходимы более масштабные и продолжительные исследования, чтобы оценить эффективность других доз таурина, заявили исследователи.

В исследованиях на людях по добавкам таурина, как правило, проверялись низкие дозы, обычно около 1,5 граммов в день. Мышам и обезьянам в новом исследовании давали дозу, эквивалентную примерно 3-6 граммам в день для человека — уровень, который европейские регуляторы считают безопасным, но все же он находится на более высоком конце спектра.

Таурин получил свое название в 1820-х годах от латинского слова “taurus”, означающего бык, после того, как немецкие ученые впервые выделили аминокислоту из желчи быка.

Однако доктор Ядав ничего не знал о таурине примерно десять лет назад, когда обнаружил, что добавка способствует развитию костей у молодых мышей, рожденных от матерей с дефицитом витамина.

Исследования на людях уже связывали низкий уровень таурина с плохим здоровьем сердца, когнитивными способностями и функцией мышц. Некоторые исследования также указывают на то, что таурин является причиной необычайного долголетия людей, живущих на японском острове Окинава.

Но был ли дефицит таурина движущей силой старения или просто побочным продуктом процесса старения, оставалось неясным.

Доктор Ядав вместе с коллегами из Национального института иммунологии в Нью-Дели впервые измерили уровень таурина в крови людей и обнаружили неуклонное снижение с возрастом. У 60-летних уровень таурина составлял примерно треть от такового у маленьких детей.

Затем его команда дала высокие дозы добавок с таурином мышам среднего возраста и макакам-резусам и сравнила показатели их здоровья с животными, которые не получали добавки с аминокислотами. Шести месяцев лечения было достаточно, чтобы у обезьян улучшилась плотность костной ткани, метаболизм сахара и иммунная функция, в то время как мыши продемонстрировали эти преимущества и многое другое.

Мыши набрали меньше веса, имели более сильные мышцы, были менее тревожны и продемонстрировали многочисленные улучшения на клеточном уровне, включая уменьшение количества так называемых клеток-зомби, старых клеток, которые перестают делиться, но продолжают наносить ущерб соседним тканям. Таурин также увеличил среднюю продолжительность жизни мышей на 12 процентов у самок и на 10 процентов у самцов. Добавка оказала аналогичное влияние на продолжительность жизни червей.

Исследователи также нашли подтверждающие доказательства омолаживающего потенциала таурина у людей, проанализировав два набора данных. Исследование, в котором приняли участие почти 12 000 человек среднего возраста, проживающих в восточной Англии, показало связь между низким уровнем таурина и такими заболеваниями, как ожирение, диабет и гипертония. Другое исследование, в котором участвовали спортсмены из Германии, показало, что высокоинтенсивные физические упражнения могут естественным образом повышать уровень таурина, что может объяснить некоторые омолаживающие преимущества физической активности.

Что таурин делает внутри организма, пока не ясно. Эксперименты на мышах и червях указывают на роль таурина в поддержании здоровья митохондрий, фабрик по производству энергии внутри каждой клетки. Но требуется дополнительная работа, отметила Кристи Картер, научный сотрудник-администратор Национального института по проблемам старения. “Мы не уверены, как это работает”, - сказала она.

Биохакеры и искатели долголетия вряд ли будут ждать этих научных открытий, прежде чем добавлять таурин в свои наборы пищевых добавок.

“Эта статья очень подробная и убедительная”, - сказал Ник Энгерер, основатель блога о долголетии, который базируется в Байрон-Бей, Австралия. “Это делает таурин ведущим претендентом на то, чтобы вы могли попробовать его дома для собственного долголетия”.

Но большинство клиницистов и ученых, изучающих долголетие, призывают не употреблять энергетические напитки или добавлять порошок таурина в протеиновые коктейли до тех пор, пока не будут получены более достоверные данные о людях. “Я постоянно говорю людям: не стреляйте, пока мы не проведем клинические испытания”, - сказал доктор Джеймс Киркланд, гериатр из клиники Майо, который проводит исследования по борьбе со старением с другими соединениями.

Дэвид Синклер, исследователь долголетия из Гарвардской медицинской школы, более открыт для самостоятельных экспериментов вне протокола испытаний. В своем подкасте и в своей книге за 2019 год он регулярно обсуждает свой собственный коктейль из омолаживающих добавок.

Доктор Синклер сказал, что в прошлом он баловался таурином. Но, основываясь на новой статье, он сказал, что, скорее всего, добавит высокие дозы таурина в свой рацион — с регулярным анализированием крови на возможные побочные эффекты. “Мое предостережение и искреннее беспокойство, на самом деле, заключается в том, что люди будут просто принимать его и не следить за своим организмом”, - сказал он.

Доктор Ядав, со своей стороны, отказался сообщить, принимает ли он добавки с таурином. “Я не хочу оказывать влияние”, - сказал он.