💪 Почему профилактика болезней важнее, чем их лечение

💪 Почему профилактика болезней важнее, чем их лечение

Рассказываем, почему предупредить болезнь лучше, чем её лечить.

🇬🇷 Медицина Древней Греции

О важности профилактики писал ещё Гиппократ — древнегреческий врач и философ, которому медики до сих пор дают клятву.

Его последователь Асклепиад Вифинский тоже считал, что большинство болезней можно предупредить. Врач развивал теорию атомизма: он говорил, что причина многих заболеваний — неравномерные и негармоничные движения атомов тела.

Для профилактики Вифинский предлагал восстановить гармонию — он прописывал людям диеты, массаж, водные процедуры и физические упражнения.

А военный врач и фармаколог Педаний Диоскорид советовал закаляться и не забывать про гигиену, чтобы предупреждать болезни.

🏰 Профилактика Средневековья

В Средние века люди всё ещё ценили советы предков. Об этом можно судить по трактату XI века Tacuinum Sanitati («Календарь здоровья») — работе багдадского учёного и врача Ибн Бутлана. Через триста лет текст перевели с арабского на латынь.

Основные «рецепты» Бутлана для профилактики здоровья — диеты, правильный режим сна, свежий воздух. А ещё важно чередовать активность с отдыхом.

🩺 Современная медицина

За последнее тысячелетие врачи не изменили мнения по поводу профилактики. Медики до сих пор считают, что физическая активность и сбалансированная диета — залог хорошего здоровья.

☝️Как следить за здоровьем и предупреждать болезни

Самый простой способ — с помощью гаджетов. Купите фитнес-трекер или умные часы, которые будут постоянно отслеживать ваши показатели здоровья: частоту пульса, уровень кислорода в крови, артериальное давление и другие важные параметры.

Делайте диагностику онкологических заболеваний. Проходите профилактический осмотр хотя бы раз в два года, а лучше чаще.

Следите за ментальным здоровьем. Утомляемость, плохой сон, постоянные стрессы — повод сходить к специалисту.

Помните про возможные наследственные заболевания. Например, если у бабушки был диабет, сдавайте кровь на сахар хотя бы раз в год.

Фото из интернета.