Мышечная боль. Как она проходит? Какие средства полезны

Что полезно при мышечной боли, как она проходит? Какие вещи полезны при мышечной боли?

Мышечная боль время от времени осложняет жизнь, что полезно при мышечной боли, как она проходит? Какие средства полезны при мышечной боли? Рассмотрим подробно.

Мышечные боли чаще всего связаны с чрезмерной мышечной активностью, когда они возникают после нее. Если они возникают во время физических упражнений или без каких-либо усилий, они могут свидетельствовать о более сложном заболевании.

Что полезно при мышечной боли?

Каждый человек время от времени испытывает мышечную боль, особенно с возрастом. Иногда причина ясна в вызывающем общем контексте, в других случаях боли изолированы или связаны с симптомами общего характера, а иногда они даже могут быть формой проявления многих заболеваний, хотя и редких. Тогда это требует настоящей стратегии в диагностическом процессе, тем более что хроническая боль, независимо от ее причины, связана со значительным психоэмоциональным воздействием, что усложняет анализ.

В медицине мышечная боль называется миалгией; отсюда происходят такие термины, как фибромиалгия (боль в мышцах и мягких тканях тела), а также полимиалгия ревматическая - состояние, вызывающее боль в голове и обусловленное дисбалансом в иммунной системе.

Вы можете использовать эфирное лавандовое масло. Оно обладает мышечными релаксантами и анальгетическими свойствами, которые быстро и эффективно снимают доброкачественные мышечные контрактуры.

Валериана (Valeriana officinalis ), помимо хорошо известного эффекта при нарушениях сна, обладает свойствами мышечного релаксанта, то есть расслабляет мышцы. Теми же свойствами обладает тысячелистник (Achillea millefolium), спазмолитическое растение, действующее на гладкие и полосатые мышцы.

Как проходит мышечная боль?

Чаще всего страдают икроножные мышцы, мышцы паха, шеи и спины. Растяжение мышц также может сопровождаться растяжением, когда повреждаются мягкие ткани (включая связки и сухожилия). Чаще всего это происходит в запястьях, коленях и лодыжках. Перенапряжение мышц - это риск, которому подвергаются те, кто решил потренироваться на ночь и слишком увлекся. При повторяющемся напряжении из-за чрезмерной нагрузки на сустав могут пострадать и окружающие мышцы.

Если боль связана с травмой или переутомлением мышцы или сустава, прекратите занятие и отдохните.

Приложите к больному месту пакет со льдом или лед. Если у вас нет необходимого, может подойти пакет замороженного горошка. При необходимости примите болеутоляющие средства для уменьшения боли.

Легкий массаж, регулярные, но щадящие физические упражнения, такие как ходьба, езда на велосипеде или плавание, снижение уровня стресса путем занятий йогой или приема экстракта цветка страстоцвета, достаточное количество сна также могут помочь облегчить боль.

Что полезно при мышечной боли?

Анальгетики, эффективные против боли, являются самыми популярными средствами для самолечения. Все знакомы с парацетамолом, аспирином и ибупрофеном. Несмотря на привычный вид, эти препараты не являются тривиальными. Знаете ли вы, что прием более 3 граммов парацетамола в день может привести к серьезному повреждению печени? Кроме того, повязки следует ставить с интервалом в 6 часов! Вот несколько естественных альтернатив классическим анальгетикам, которые предлагает натуропатия.

Эфирное масло грушанки благодаря своему охлаждающему эффекту творит чудеса при головных болях и мигренях. Он уменьшает ощущение боли.

Однако будьте осторожны и используйте его правильно. Его не следует наносить вокруг глаз.

Оно не рекомендуется астматикам, эпилептикам, беременным и кормящим женщинам, а также детям до 6 лет.

Эфирное масло практически мгновенно успокаивает мышечную боль. Необходимо соблюдать некоторые меры предосторожности при использовании: Wintergreen не рекомендуется беременным и кормящим женщинам, детям до 6 лет, астматикам и эпилептикам, а также лицам, принимающим антикоагулянтную терапию и лицам с аллергией на салицилы, или перед хирургическим вмешательством. Может раздражать кожу, поэтому не забывайте разбавлять массажным маслом перед использованием. Для большего эффекта можно сочетать с мятой перечной, эвкалиптом лимонным и розмарином с камфорой.

В отличие от точечных болей, эти повторяются со временем. Наиболее распространенными являются боли в суставах, кишечные боли, мигрени и боли при месячных.

Этот пряный корень - звезда натуральных противовоспалительных средств. В основном он используется для облегчения боли в суставах или воспаления кишечника, но может применяться и при любой боли, вызванной воспалением.

Статья предназначена только для информационных целей и не является советами по лечению.

Источник: lifestyle.com