Что происходит с вашим телом, когда вы едите ананас?

Любопытно узнать о преимуществах употребления ананаса?

Вот 7 научно подтвержденных способов, которыми ананас приносит пользу вашему организму.

Что может быть лучше, чем откусить кусочек сладкого сочного ананаса в жаркий летний день на пикнике с друзьями или на семейном празднике? Этот фрукт прекрасен сам по себе или является идеальным ингредиентом для приготовления летнего сорбета, сальсы на основе ананаса и манго, смузи из тропических фруктов или свежеиспеченного ананасового пирога. Как бы вы ни решили полакомиться ананасом, вам будет приятно узнать, что список полезных для здоровья свойств ананаса настолько же обширен, насколько сочен этот фрукт.

Ананас содержит множество важных витаминов и микроэлементов. Кроме того, он содержит мало калорий и жиров. Это делает его вкусной закуской, которой можно наслаждаться, не нарушая ежедневных ограничений, и в то же время помогает вам получать больше важных антиоксидантов. Продолжайте читать, чтобы узнать больше о том, что происходит с вашим организмом, когда вы едите ананас, и обо всех сочных, научно подтвержденных преимуществах этого замечательного фрукта.

Взгляните на информацию о пищевой ценности ананаса

Прежде чем мы окунемся во все потенциальные преимущества употребления ананаса, давайте посмотрим, что на самом деле содержится в этом сладком, терпком, летнем фрукте. Согласно данным Министерства сельского хозяйства, в одной чашке сырого ананаса содержится:

82,5 калорий

21,6 грамма углеводов

16,3 грамма сахара

2,3 грамма клетчатки