Как я могу предотвратить простуду моего ребенка?
Осень и зима да и весна - это время года, когда дети, особенно посещающие ясли и школу, наиболее подвержены простудным заболеваниям. Естественно, иммунная система детей еще не полностью сформирована, и они подвергаются воздействию многих новых патогенных микроорганизмов. Чем младше дети, тем больше вероятность того, что они будут подвержены воздействию патогенных микроорганизмов в детском саду.
Дети должны тренировать свои собственные защитные механизмы, но важно, чтобы их иммунная память "пережила" эти болезни. Некоторые даже считают, что для детей дошкольного возраста нормально заразиться 6-10 инфекциями в год. Простые гигиенические меры могут помочь родителям предотвратить заражение детей.
О простуде
Это острое заболевание, вызываемое вирусом. Существует множество различных типов вирусов, например, наиболее распространенным является риновирус, которых насчитывается около 100. Большинство вирусов передается непосредственно от больных людей к здоровым. Опасность заражения таится в местах скопления людей, таких как детские сады, школы и общественный транспорт.
Комок вирусов может попасть к ребенку от чихания человека, больного острой респираторной инфекцией. Вирус также можно обнаружить на таких поверхностях, как поручни, дверные ручки, столешницы и игрушки. Он сохраняется там в течение нескольких часов, и когда рука ребенка касается слизистой оболочки, вирус попадает в организм, и затем следует короткий инкубационный период, после которого ребенок заболевает.
Симптомы простуды хорошо знакомы: насморк, кашель, иногда боль в горле, повышение температуры и плохое самочувствие. У детей простуда может длиться до двух недель (температура обычно держится около трех дней, кашель и заложенность носа - дольше) и может пройти самостоятельно.
А как насчёт чистых рук
Педиатры однозначно единодушны: мытье рук - самый простой и очень эффективный способ защитить себя и своего ребенка от простуды. Когда дети должны мыть руки? Когда ребенок приходит с улицы, перед едой или приготовлением пищи, когда ребенок помогает, а также после контакта с другими больными детьми или взрослыми. Также важно мыть руки после кашля или чихания.
Бесспиртовые дезинфицирующие средства содержат хлоргексидин, который не убивает вирус, а только некоторые бактерии.
Конечно, 20-30 секунд кажутся ребенку вечностью. Но есть один полезный совет, это спеть один - два куплета из любимой песни во время мытья рук. Кроме того, дети склонны копировать поведение взрослых, поэтому если родители и дети будут вместе мыть руки перед едой и по приходу домой, мытье рук войдет в привычку.
И правило номер два – научите ребенка правильно сморкаться и кашлять. Этикет кашля предполагает, что кашлять и чихать нужно в одноразовую салфетку или в сгиб руки. Это снижает распространение вируса через руки.
Держать дистанцию. Чтобы минимизировать риск респираторных заболеваний, лучше сократить продолжительность игр с другими детьми. А также отменить походы по магазинам с детьми без излишней необходимости.
Правильная одежда. В холодные и часто переменчивые осенние и зимние месяцы самое главное – уберечь ребенка от переохлаждения. Подходящая одежда, обязательные теплые варежки или перчатки и непромокаемая обувь обеспечат идеальную защиту от сырости и холода. Однако и укутывать детей тоже не стоит, если ребенок вспотеет, то при расстегивании и переодевании он может переохладится и подхватить простуду.
Особенно важно укреплять иммунную систему малышей с помощью здорового образа жизни. Это включает здоровое питание с большим количеством витаминов и микроэлементов. В рационе должны обязательно присутствовать свежие овощи и фрукты, мясо, рыба и злаковые. И, конечно, ребенку нужны прогулки и физические нагрузки на открытом воздухе.
Свежий воздух. Сухой воздух, нагретый радиаторами во время отопительного сезона, оказывает негативное воздействие на слизистые оболочки. Слизистая оболочка носоглотки является первым и основным защитным барьером против проникновения вирусов в организм. Поэтому необходимо регулярное проветривание и увлажнение воздуха.
Существуют ли эффективные препараты для профилактики ОРВИ? К сожалению, нет. Клинические испытания в Европе и США показали, что некоторые широко используемые препараты (эхинацея, витамин С, препараты цинка) не только неэффективны, но и имеют побочные эффекты. Эффективность интерферона и других противовирусных препаратов, рекомендованных к применению в нашей стране, в настоящее время неясна, поскольку слепые плацебо-контролируемые исследования не проводились, поэтому судить об их эффективности в настоящее время невозможно.
источник https://med.sevastopol.su/articles/profilaktika/
➤ Смешная классификация врачей
65.9к
