Как найти спортивный бюстгальтер, который минимизирует отскок, не натирает и сидит на вас как влитой.
Спортивные бюстгальтеры - это спортивный инвентарь, такой же, как гантели и коврики для йоги, говорит Лаура Темпеста, эксперт по бюстгальтерам и основательница Bravolution. Они поддерживают вас во время тренировок и улучшают ваши результаты, позволяя вам провести тренировку наилучшим образом. Но плохо сидящий спортивный бюстгальтер может полностью испортить пробежку, поднятие тяжестей или виртуальный класс фитнеса. Не следует упускать из виду важность подбора подходящего бюстгальтера для вашего типа телосложения и любимых занятий.
Мы поговорили с экспертами по бюстгальтерам, чтобы узнать, какие функции могут сделать или испортить хороший спортивный бюстгальтер, и как найти такой, который был бы в равной степени удобным, функциональным и модным. Следуя их рекомендациям, я перепробовала более дюжины спортивных бюстгальтеров, чтобы оценить их и порекомендовать, в какие из них вы, возможно, захотите инвестировать.
Наши лучшие варианты
Лучший бюстгальтер для бега: On Performance Bra
Лучший бюстгальтер с высокой ударопрочностью: бюстгальтер Lululemon Run Times
Лучший бюстгальтер средней ударопрочности: бюстгальтер Girlfriend Collective Paloma Racerback
Лучший бюстгальтер с низким ударопрочностью: спортивный бюстгальтер Terez Action
Как мы выбирали лучшие спортивные бюстгальтеры
Наши эксперты поделились наиболее важными факторами, на которые они рекомендуют обратить внимание при покупке нового спортивного бюстгальтера.
Размер: Многие спортивные бюстгальтеры продаются в альфа-размерах, что означает маленький, средний, большой и так далее. Другие продаются в размерах бюстгальтеров, то есть по размеру ремешка и чашки (например, 36B). По словам экспертов, размер бюстгальтера помогает добиться более точной посадки.
Возможность регулировки: Регулируемые бретельки и нижняя часть позволяют настроить посадку спортивного бюстгальтера.
Конструкция: Спортивные бюстгальтеры бывают трех типов: герметичные, компрессионные и комбинированные. Герметичные спортивные бюстгальтеры внешне похожи на повседневные бюстгальтеры с двумя отдельными чашечками, разделяющими грудь. Компрессионные спортивные бюстгальтеры прижимают грудь к груди и, по сути, сжимают их в один холмик. Комбинированные спортивные бюстгальтеры представляют собой гибрид герметичного и компрессионного стилей. Они обычно имеют отдельные формованные чашечки и сжимающую ткань.
Уровень поддержки: Спортивные бюстгальтеры обычно классифицируются как обеспечивающие высокий, средний или низкий уровень поддержки, и это соответствует тому, для каких видов деятельности они идеально подходят, говорит Джене Лучиани Сена, эксперт по бюстгальтерам и консультант по стилю. Спортивные бюстгальтеры с высокой отдачей лучше всего подходят для кардио-интенсивных тренировок, а спортивные бюстгальтеры с низкой отдачей - для упражнений, которые не предполагают большого количества бега и прыжков — спортивные бюстгальтеры со средней отдачей оказываются где-то посередине.
Покрытие: любая открытая часть груди будет перемещаться во время тренировки, говорит Темпеста. Если бюстгальтер не обеспечивает большого покрытия сверху или сбоку, он не будет таким поддерживающим, как тот, который полностью закрывает вашу грудь.
Стиль: простой лучше при выборе спортивного бюстгальтера, говорит Сена. Множество бретелек или вырезов могут отвлекать и влиять на то, насколько бюстгальтер действительно поддерживает вас. То, что спортивный бюстгальтер модный, не означает, что он функциональный.
Тип материала: Спортивные бюстгальтеры могут быть изготовлены практически из любого типа ткани. Если вы хотите большей поддержки, ищите более высокое содержание спандекса, а если вы хотите мягкости и эластичности, ищите более высокое содержание полиэстера, говорит Сена. Старайтесь избегать спортивных бюстгальтеров из хлопка, так как ткань имеет тенденцию впитывать пот и дольше сохнет. Выбирайте дышащий, быстросохнущий, впитывающий пот материал, который отводит влагу от вашей кожи наружу одежды.
Как я пробовала спортивные бюстгальтеры
Я каждый день бегаю на беговой дорожке или на свежем воздухе и совмещаю тренировки с йогой, штангой, пилатесом и поднятием тяжестей. Я провожу в спортивном бюстгальтере около двух часов в день, и, поскольку у меня чашечка большего размера, найти тот, который действительно поддерживает фигуру, часто легче сказать, чем сделать. Для этой модели я перепробовала более дюжины спортивных бюстгальтеров, которые различаются по стилю, конструкции, уровню поддержки, цене и многому другому.
Бег - одна из самых высокоинтенсивных кардиотренировок, которую вы можете выполнять, и, на мой взгляд, это главное испытание для спортивных бюстгальтеров — если спортивный бюстгальтер хорошо сидит во время пробежки, я знаю, что буду чувствовать поддержку, надевая его для других видов упражнений. Из-за этого я бегала в каждом бюстгальтере, который пробовала, а также надевала каждый во время тренировок средней и низкой нагрузки. Я также постирала в машине и высушила на воздухе каждый спортивный бюстгальтер, чтобы оценить, насколько хорошо они сохраняют форму и ощущения до и после тренировки.
Лучшие спортивные бюстгальтеры для любого типа тренировок
Поскольку телосложение и предпочтения у всех разные, на рынке нет единого спортивного бюстгальтера, который идеально подходил бы всем. Наши рекомендации согласуются с рекомендациями экспертов и включают варианты, которые, по моему мнению, лучше всего поддерживают во время различных тренировок. Бренды прислали нам попробовать все перечисленные ниже спортивные бюстгальтеры. Помните, что поиск подходящего спортивного бюстгальтера может потребовать проб и ошибок, поэтому при каждой примерке думайте о том, что вам нравится, а что нет, чтобы сузить выбор.
Что такое спортивный бюстгальтер?
Спортивные бюстгальтеры специально разработаны для ограничения движения груди во время упражнений, говорит Темпеста. Это отличается от функции обычных бюстгальтеров, таких как повседневные бюстгальтеры-футболки или бюстгальтеры пуш-ап, которые часто имеют косточки для подтягивания и придания формы груди, предотвращая ее обвисание.
Разница между повседневным бюстгальтером и спортивным бюстгальтером в последнее время стала менее заметной, поскольку популярность беспроводных бюстгальтеров и без косточек растет, говорит Сена. Очень часто беспроводные бюстгальтеры и без косточек выглядят как спортивные из-за своего стиля и дизайна. Но беспроводные бюстгальтеры и без косточек - это не спортивные бюстгальтеры, и их не следует носить для упражнений, поскольку они не минимизируют движения, сообщили нам эксперты. Однако некоторые люди носят спортивные бюстгальтеры как повседневные, особенно те, у кого большой бюст. Хотя спортивные бюстгальтеры, возможно, не придают вам такой формы, как обычные повседневные, некоторые считают, что они обеспечивают достаточную поддержку и их удобнее носить весь день, что является исключительно личным предпочтением.
Как покупать спортивные бюстгальтеры
Чтобы убедиться, что вы покупаете спортивный бюстгальтер, который вам хорошо подходит и который вам нравится носить, эксперты рекомендуют учитывать следующее при просмотре сотен вариантов, предлагаемых брендами.
Размер и посадка
Многие спортивные бюстгальтеры продаются в альфа-размерах, что означает маленький, средний, большой и так далее. Делая покупки, некоторые люди предполагают, что, поскольку они носят рубашку среднего размера, например, они поместятся в бюстгальтер среднего размера. Но размер вашего бюстгальтера не всегда соответствует размеру вашей одежды, и если вы сделаете неправильное предположение, то в конечном итоге принесете домой спортивный бюстгальтер неподходящего размера. Вот почему так важно ознакомиться с информацией о размерах на веб-сайте бренда или, что еще лучше, купить спортивный бюстгальтер, который продается в размерах бюстгальтера, что означает, что вы можете выбрать свой размер в зависимости от размера ремешка и чашки, например, 32B или 40D.
Помимо выбора размера, ключом к поиску спортивного бюстгальтера, который хорошо сидит, является покупка бюстгальтера с регулируемыми элементами. “Ищите фасоны с регулируемыми бретелями и регулировкой нижнего пояса, например, застежкой на крючок. Вот так бюстгальтер будет казаться сшитым специально для вас ”, - говорит Темпеста.
Спортивные бюстгальтеры также растягиваются со временем, поэтому вы хотите иметь возможность затягивать бретельки и резинку по мере необходимости. По словам Темпесты, между вашей кожей и плечевым ремнем должно быть не более полудюйма-одного дюйма пространства, когда вы натягиваете его, и не более двух-трех дюймов пространства между кожей и нижней лентой, если вы ее вытягиваете. Что-нибудь более плотное может вызвать натирание кожи, в то время как что-нибудь более свободное может привести к тому, что бюстгальтер будет сильно двигаться во время тренировки и вы почувствуете себя без поддержки.
Один из способов убедиться, что вы носите хорошо сидящий спортивный бюстгальтер, - это провести тест на упругость. Прежде чем снимать бирки со спортивного бюстгальтера, примерьте его, встаньте перед зеркалом и попрыгайте вверх-вниз. Какой сильный отскок вы чувствуете и видите? Сильный отскок может отвлекать и причинять боль во время тренировки, так что это хороший признак того, что вам следует приобрести более поддерживающий спортивный бюстгальтер, говорит Сена.
Конструкция
Есть три типа спортивных бюстгальтеров, о которых вам следует знать при покупке:
Герметичные спортивные бюстгальтеры выглядят так, как вы обычно представляете, когда думаете о бюстгальтере: две отдельные формованные чашечки с поясом, который застегивается сзади, и две регулируемые бретельки на плечах. Спортивные бюстгальтеры с капсулированием равномерно распределяют вес внутри каждой чашечки и разделяют грудь, создавая образ двух отдельных бугорков.
Компрессионные спортивные бюстгальтеры сжимают ваши груди в одну массу, прижимая их к груди, чтобы удерживать на месте, говорит Сена. Компрессионные бюстгальтеры равномерно распределяют вес по всей груди, а не в пределах двух отдельных чашечек. Этот тип спортивного бюстгальтера может стать отличным вариантом для тех, у кого грудь меньше, поскольку только сжатие может удерживать грудь на месте во время движения, говорит Темпеста.
Комбинированные спортивные бюстгальтеры представляют собой гибрид герметизации и сжатия. Обычно у них две отдельные чашечки и сжимающая ткань, чтобы плотно прилегать к каждой груди. Tempesta рекомендует комбинированные спортивные бюстгальтеры для тех, у кого большая грудь — компрессия плотно прилегает к груди, чтобы свести к минимуму отскок, в то время как формованные чашечки удерживают каждую грудь на месте.
Бретельки
По словам Темпесты, дизайн плечевых ремней - самая игнорируемая часть спортивного бюстгальтера номер один. Поскольку у большинства людей узкие или скошенные плечи, прямые бретельки, которые не регулируются, как у майки, часто спадают во время тренировки. Большинству людей больше подходят бретельки Racerback или crossback.
Некоторые бюстгальтеры имеют множество бретелек, которые тянутся по спине, что делает их более модными и стильными. Но у спортивных бюстгальтеров с ремешками на спине есть несколько недостатков, о которых вам следует знать: бретельки могут запутаться или перекрутиться в стиральной машине, из-за них бюстгальтеры трудно надевать и снимать, и они могут оставить непривлекательные линии загара (или загар), если вы тренируетесь на улице.
В целом, чем проще, тем лучше, когда речь заходит о бретелях для спортивных бюстгальтеров, а широкие, жесткие, регулируемые бретели поднимают вас лучше всего. По словам Темпесты, узкие эластичные бретельки мало чем помогут вам в плане контроля движений или подтяжки.
Чашечки
Если вы ищете спортивный бюстгальтер с чашечками, Sena рекомендует выбрать формованные или вшитые чашечки вместо съемных прокладок. Съемные прокладки могут перемещаться во время тренировки, вызывая дискомфорт или отвлекая вас. А если съемные прокладки выпадут при стирке, вы можете легко их потерять.
Некоторые люди, однако, предпочитают съемные прокладки, несмотря на их недостатки, потому что они помогают создать округлую форму на груди. Одним из плюсов является то, что вы можете снять их, если хотите, чтобы в бюстгальтере было немного больше места для вашей груди — например, если вы обнаружите, что размер вашей груди увеличивается во время менструации, сообщили нам эксперты.
Уровень поддержки
Важно подумать о том, какими действиями вы будете заниматься во время ношения спортивного бюстгальтера, когда решаете, какой уровень поддержки подходит именно вам. Существует три уровня поддержки:
Спортивные бюстгальтеры с высокой отдачей предназначены для занятий с большой нагрузкой или для тех, которые включают в себя движения высокой интенсивности, такие как бег, тренировки HIIT, танцы и даже верховая езда. Эти спортивные бюстгальтеры обычно обеспечивают больший охват за счет более высоких вырезов и дополнительной поддержки за счет более широких бретелей.
Спортивные бюстгальтеры средней отдачи лучше всего подходят для тренировок со средним и низким уровнем кардио нагрузки, таких как езда на велосипеде, лыжи, кросс-тренинг и поднятие тяжестей.
Спортивные бюстгальтеры с низким ударопрочностью предназначены для занятий, не связанных с кардио, таких как ходьба, растяжка, штанга, пилатес и йога. Некоторые спортивные бюстгальтеры с низким ударопрочностью также называются бюстгальтерами для йоги. Обычно они изготавливаются из мягкой эластичной ткани, такой как полиэстер, и, как правило, имеют более узкие бретельки.
Имейте в виду, что не существует отраслевого стандарта для определения того, что означает каждый уровень поддержки, и каждый бренд определяет его по-своему, говорит Темпеста. Если вы не уверены в бюстгальтере и в том, какую поддержку он обеспечивает, эксперты рекомендуют прочитать обзоры, чтобы узнать, какие действия совершают покупатели во время ношения бюстгальтера, и сравнить это с тем, как вы планируете его носить.
