Фантастическое блюдо из двух яиц и двух помидоров

Если вы решили для себя, что пора скинуть лишнее, то не обязательно изнурять себя голодом и диетами. Скажу по собственному опыту, что на диете вечно не продержишься, а потом наберёшь вес ещё больше, чем было.

Чтобы похудеть нужно есть, и не надо голодать. Просто нужно научиться выбирать свою еду так, чтобы было и вкусно, и полезно, а при этом ещё и в животике легко и комфортно.

Первое - нужно стараться употреблять пищу с минимальным содержанием жиров и углеводов. Но нельзя полностью от них отказываться. Просто их должно быть очень-очень мало.

В этой ленте я буду публиковать рецепты блюд, которые употребляю я для того, чтобы снижать вес. Все мои рецепты будут рассчитаны на одну порцию.

Яичница с помидорами

Самое простое в приготовлении блюдо.

Но есть одно правило: мы приготовим яйца без масла вообще!

Нам понадобится:

2 яйца;

2 свежих помидора;

Соль - чуть меньше, чем вы солите обычно.

Друзья! Один из секретов похудения: слегка не досаливайте блюда. Соль удерживает воду в организме, провоцирует отечность мягких тканей, растягивает кожу. Совсем без соли нельзя, но чуть-чуть не досолите.

Приготовление:

Помидоры помыть, вырезать плодоножку и нарезать кружочками. Уложить на чистую сухую сковороду и поставить на средний огонь. При нагревании помидоры дадут сок. Тогда заливаем два яйца, и осторожно помогаем ножом, приподнимая кружочки помидор, чтобы прожарить яичный белок.

Не забываем посолить. А вот перец не рекомендую, так как он вызовет аппетит, который попросит от вас ещё еды.

Как только белок в яйцах будет полностью белым, блюдо готово!

С этим блюдом можно выпить утром - чашечку не сильно крепкого кофе, а если вечером - то чая. Никакого сахара! Вы скоро привыкнете пить без сахара и вам это даже начнет нравиться.

Такое блюдо можно употреблять 3 - 4 раза в неделю, но не чаще. Вместо помидор можно использовать пару столовых ложек зелёного консервированного горошка, но в этом случае яйца приготовить на гороховом соке, который есть всегда в баночке.

Приятного аппетита и хорошей фигуры!