Планета быстро нагревается. Что происходит с вашим телом в сильную жару. Как оставаться в безопасности

На Земле недавно был зафиксирован самый жаркий день за всю историю – эксперты предупреждают, что рекорд, вероятно, будет неоднократно побит, поскольку климатический кризис повышает температуру все выше и выше.

И это происходит быстро: согласно новому отчету, июнь прошлого месяца был самым жарким на планете с “существенным отрывом”.

По данным исследователей, чрезвычайно жаркие дни – которые можно считать самыми жаркими днями лета – сейчас происходят чаще, чем в 1970 году

Вот что происходит с вашим телом в экстремальную жару, чего вам нужно остерегаться и как оставаться в безопасности.

Что происходит с вашим телом.

Обычно ваше тело привыкло к определенному диапазону температур, и когда ваш мозг ощущает изменение – меньшее или большее, чем это, – он пытается помочь вашему телу остыть или нагреться. Существует множество различных способов, с помощью которых (мозг) пытается охладить тело. Один из способов, наиболее распространенный, о котором мы думаем, заключается в том, что вы потеете. Поры открываются, тело потеет, а пот испаряется, что охлаждает тело.

Второй способ охлаждения вашего тела - это расширение сосудов и учащение сердцебиения, что помогает доставлять тепло и кровь к поверхности вашего тела и помогает высвобождать это избыточное тепло.

Когда вы подвергаетесь воздействию высоких температур, вашему организму становится все труднее самостоятельно охлаждаться. А если в вашем регионе жарко и влажно, то пот не испаряется так легко, что повышает температуру вашего тела еще выше.

Чем выше влажность, тем более низкие температуры вам нужны для экстремальной жары.

Высокая температура тела может привести к повреждению мозга и других жизненно важных органов. Они также могут привести к нескольким заболеваниям, связанным с высокой температурой.

Виды заболеваний, связанных с высокой температурой.

Болезни, связанные с жарой, включая тепловые судороги, наиболее распространены. Тепловые судороги могут развиться у людей, которые много потеют, в том числе во время физических упражнений. Чрезмерное потоотделение расходует всю соль и влагу организма и может привести к мышечным болям или спазмам, обычно в животе, руках или ногах.

Также может развиться тепловая сыпь. Это раздражение кожи, вызванное чрезмерным потоотделением в жаркую и влажную погоду, и чаще всего встречается у маленьких детей. Обычно это красные скопления прыщей или волдырей, которые, как правило, находятся в таких местах, как шея, верхняя часть груди или в локтевых сгибах.

Когда ваше тело начинает превышать свою способность к самоохлаждению, у вас может развиться то, что известно как тепловое истощение.

В этом случае вы увидите чрезмерное потоотделение, потому что ваше тело действительно будет пытаться справиться с этой дополнительной жарой. Вы почувствуете головокружение, часто у людей появляются тошнота, головные боли, их кожа часто выглядит бледной и липкой, а пульс часто учащенный.

Это последняя попытка организма охладиться, прежде чем он действительно войдет в точку невозврата.

Тепловой удар - самое серьезное заболевание, связанное с высокой температурой, и, если его не лечить, может привести к смерти.

Предупреждающие признаки могут включать чрезвычайно высокую температуру тела, покраснение и сухость кожи, учащенный пульс, головную боль, головокружение, тошноту или потерю сознания.

Отличительной чертой теплового удара является замешательство и возбуждение.

Кто подвергается наибольшему риску.

Пожилые люди, люди с хроническими заболеваниями, а также дети подвергаются более высокому риску тяжелых заболеваний, связанных с высокой температурой.

Студенты-спортсмены и домашние животные также подвергаются более высокому риску.

В такую погоду вы никогда, ни за что не должны оставлять ребенка или домашнее животное в машине даже на минуту.

Как оставаться в безопасности.

Когда вы сталкиваетесь с экстремальной жарой, есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы обезопасить себя и других.

Если кто-то начинает чувствовать головокружение, тошноту или головную боль, самое время действовать немедленно. Необходимо увести с жары в прохладную среду.

Обливание водой кого-то, у кого могут возникнуть симптомы, и введение ему жидкости может помочь охладить его. Если кто-то начинает терять сознание или испытывает тошноту или рвоту, позвоните 03.

Когда на улице жарко, старайтесь избегать активного отдыха – особенно между 11 часами утра и 3 часами дня. Если вам приходится выходить на улицу, надевайте светлую одежду, прикрывайте голову и пейте много жидкости.

Если вы начинаете чувствовать головокружение, потливость, учащенный пульс, немедленно убирайтесь с жары.

Когда вы дома, вентиляторы могут помочь, но не полагайтесь на них как на единственный способ остыть – хотя это может показаться более комфортным, они не помогут предотвратить болезни, связанные с высокой температурой.