🌱Розничная терапия: Как эмоции истощают ваш кошелек🌱

У каждого из нас бывает период импульсных покупок, о которых позже мы начинаем сожалеть. Деньги могут улетать в каждом прилавке, если мы расстроены, находится в стрессе, подавлены и угнетены. Когда мы покупаем что-то, что сиюминутно понравилось - мы действительно на время помогаем себе - это своего рода розничная терапия для души.

Но все же - этот вид терапии лучше держать под жестким контролем, ибо она может в итоге нам стоить дороже, чем мы думаем.

Приветствую вас, дорогие и уважаемые читатели и подписчики самого позитивного финансового канала.😁 Вам здесь рады. 😊

Многим из нас (автору в том числе) легко тратить деньги и мы любим делать покупки. Постыдного тут ничего нет. Другое дело, когда шопинг - порок борьбы со стрессом, грустью или даже страхом, тогда это для нас становится проблемой. Почему?

Получив сиюминутное удовольствие, которое довольно быстро исчезает, мы транжирим свой бюджет и как результат - можем испытывать дополнительную душевную боль

Что такое розничная терапия

Розничная терапия - это трата денег, чтобы заставить чувствовать себя лучше. Но розничная терапия не решает наших проблем. Это просто отвлекает от них на некоторое время, а можем привести к дополнительным проблемам.

У нас у всех разное денежное мышление, поэтому некоторые люди более склонны к этому, чем другие. Независимо от того, имеем ли бы дело с этим время от времени, или это более серьезная проблема в нашей жизни, это всегда оказывается дороже, чем мы рассчитывали.

Любая хаотичная покупки временно облегчает нам эмоции, но этот приступ счастья никогда не длится долго. Похмелье от розничной терапии ощущается как чувство вины, стыда, беспокойства и самобичевание.

Психология розничной терапии

• Почему же этот вид терапии иногда так нам нужен?
• Это дает нам чувство контроля - когда жизненные обстоятельства, кажется, выходят из под контроля, совершая покупки мы можем чувствовать, что контролируем ситуацию.
• Это как запрещенное вещество (за прямо слово платформа блокирует), после потребления которого на время возникает хорошее самочувствие.
• Это повышает нашу самооценку - рекламщики полностью этим пользуются. Они знают, в какие дни и в какое время, мы, скорее всего, чувствуем себя уязвимыми и за нами начинает бегать реклама таргет и почтовые рассылки.
• Это заставляет надеяться на лучшее - Рекламщики и это знают, они рисуют картину новой жизни, которую мы хотим получить, если просто купим их продукт. А когда мы погружаемся в свои эмоции, эта новая жизнь кажется идеальным способом избежать наших чувств и наших проблем.

👍🏽 и 🗣️ от вас будут 🔥

Опасности розничной терапии

Ниже мы рассмотрим несколько областей, где сказывается постоянное лечение розничной терапией:

• Розничная терапия ставит под угрозу нашу финансовую безопасность - у этой медали есть две стороны. Одно дело, когда мы раз в месяц делаем небольшую покупку с мыслями “я заслужил”. Другой вариант, когда мы постоянно делаем небольшие траты, и суммы этих покупок начинают складываться.
• Розничная терапия мешает нашим долгосрочным целям - такими как, избавиться от долгов, купить дом, накопить на обучение ребенка или уход за пожилыми родителями. Но когда мы удовлетворяем сиюминутные желания, не думая о будущем, это дорого обходится не только нам. но и тем, кто нас окружает.
• Розничная терапия увеличивает нашу нехватку самоконтроля - так как может вызвать привыкание в ущерб основным потребностям;
• Розничная терапия влияет на наше здоровье - терапия работает в краткосрочной перспективе, но никогда не может вылечить то, что заставляет нас делать покупки в первую очередь - она просто притупляет боль на короткое время.

Как избегать розничной терапии?

Полностью отказываться от нее точно не стоит, но вот держать под контролем ее бы следовало:

• Составить бюджет и придерживаться его. В бюджете есть категория “Развлечения”, вот те самые 10% от дохода мы можем тратить на импульсные покупки, если захотим.
• Витринный магазин - многим помогает просто просмотр онлайн магазинов, чтение отзывов, сохранение товаров в чек лист, при этом не совершая никаких трат.
• Задать себе вопрос “зачем?” - когда мы что-то собираемся купить, важно задать себе вопрос “зачем мне этот товар? Буду ли я действительно использовать его? Вписывается ли он в мой бюджет?”
• Сузить список до необходимого - вместо того, чтобы покупать 15-ую пару кроссовок, потому что они темно синего цвета, можно направить свою потребность в магазин на покупку предметов первой необходимости, такие как продукты питания, бытовые средства, уход за собой.
• Делать покупки с умом - можно растянуть свои копейки, совершая покупки с умом. Для этого нужно использовать скидочные купоны, ждать распродаж, всегда сравнивать цены. Вместо того, чтобы делать поспешные покупки, можно проявить немного терпения - тем самым мы можем получить в два раза больше за свои деньги
• Установить границы вокруг наших социальных сетей - примеров идеальной, успешной, безупречной жизни в сетях показано предостаточно, что даже самый успешный человек почувствует, что он не соответствует требованиям. Ни с кем не нужно себя сравнивать и пытаться кому-то что-то доказать.
• Держаться подальше от своих триггеров - если мы знаем, когда у нас сносит крышу и мы начинаем спускать все деньги, лучше себя не провоцировать. Можно удалить все приложения со своего телефона и вместо сидения за компьютером уйти на улицу.

Нормально чувствовать вину и стыд после того, как поддались розничной терапии. И чувство вины может быть полезным - оно может побудить нас принять лучшее решение в следующий раз. Если мы склонны становиться жертвой розничной терапии, сегодня у нас есть выбор - учиться на своих ошибках, наводить порядок и двигаться вперед.

А вы как думаете? Поддержим в комментариях? 👇🏽💓

Щелчок... Клик... Нажатие на "подписка" — это всего лишь секунда в вашей жизни и целый поток хорошего настроения и мотивация трудиться дальше для автора 💓