🌱Как справиться с финансовым стрессом🌱

Финансовый стресс - самый распространенный тип стресса у большинства людей. По статистике из открытых источников, 95% граждан России живут от зарплаты до зарплаты и любая непредвиденная трата даешь брешь по кошельку. И основной принцип как деньги в месяце приходят, так в том же месяце и уходят. Каждую неприятность ждешь с ужасом, а что дальше?

Стресс на то и стресс, что из него есть выход. Ниже мы разберем несколько рекомендаций, как себе помочь, если нас снова накатил финансовый страх, что денег снова нету.

Приветствую вас, дорогие и уважаемые читатели и подписчики самого позитивного финансового канала.😁 Вам здесь рады. 😊

Что такое финансовый стресс

Финансовый стресс - это беспокойство, страх и тревога по поводу финансов. Иногда это может даже вызвать физические симптомы, такие как головные боли, бессонница, усталость и многое другое.

Финансовый стресс может подкрасться к нам из ниоткуда, чаще всего симптомы можно в себе найти следующие:

• депрессия
• беспокойство
• взволнованность,
• трудности со сном
• физические проблемы со здоровьем
• появление плохих привычек.
• скачки веса.

Как справиться с финансовым стрессом

Советовать легче, чем применять на практике, но все советы рабочие:

• Составить бюджет - Это может показаться странным, но бюджет действительно нам дает больше свободы, так как мы каждому своему рублю указываем, куда он должен отправиться - на траты или на сбережения.
• Искать поддержку - которые будут вести бюджет вместе с нами, это родные, близкие, а может быть - лучший друг. В тяжелые моменты важно получать одобрения, подбадривания и возможность обсуждения болезненных вопросов.
• Отслеживать свои расходы - очень важно изменить свое отношение к деньгам, это мы должны управлять деньгами, а не они нами. Контроль расходов позволяет анализировать, куда уходят наши финансовые средства и где можно сократить траты.

👍🏽 и 🗣️ от вас будут 🔥

• Создать резервный фонд - неприятности случаются, но наличие резервного финансового фонда даст нам душевное спокойствие. Коучи советуют откладывать сумму расходов в течение 6-12 месяцев, но тут как получится.
• Погасить свои долги - долги вызывают стресс и беспокойство. Поставив в приоритет выплату долгов, мы гораздо сбросим эти финансовые оковы, которые мешают радоваться жизни.
• Сократить эмоциональные расходы - когда мы испытываем стресс, мы можем попытаться найти какое-то мгновенное облегчение в эмоциональных тратам и импульсных покупках. Это быстрый всплеск удовлетворения, за которым следует чувство вины, ограниченный бюджет, долги или даже серьезное пристрастие к покупкам.
• Практиковать благодарность - вместо того, чтобы размышлять о том, чего у нас, лучше сконцентрировать свои мысли на том, что у нас есть.
• Ставить цели - Когда мы доведены до предела стрессом, нам может быть трудно ставить финансовые цели. Но цели могут помочь двигаться дальше. Цели могут быть даже самыми маленькими, важен сам факт их наличия.

Мы можем победить финансовый стресс

Почаще стоит себе напоминать, что все с нами будет в порядке и в итоге все разрешится даже лучше, чем мы планировали изначально. Независимо от того, какой стресс мы переживаем, всегда есть надежда!

А вы как думаете? Поддержим в комментариях? 👇🏽💓

Щелчок... Клик... Нажатие на "подписка" — это всего лишь секунда в вашей жизни и целый поток хорошего настроения и мотивация трудиться дальше для автора 💓