Курение. Силы привычки. Почему невозможно бросить курить?

Курение. Силы привычки.

Любая привычка, ставшая силой, господствующей над человеком, превращает

его в жертву. Она делает его бессознательным, лишает определённой степени свободы и возможности быть полновластным хозяином своей собственной жизни, собственного видения и понимания.

Жизнь постоянно меняется, она - изменчивый поток, а привычки - устоявшиеся явления.

Чем больше привычек окружает нас, тем плотнее мы закрыты от жизни. Мы, по сути, не общаемся с ней, беспрестанно повторяясь в своих привычках. Они проявляются независимо от того, подходят ли к ситуации или нет. В результате мы неверно откликаемся на происходящее, отстаём с ответом на ситуации, терпим неудачи, таким образом, шаг за шагом разрушая свою жизнь.

Не существует хорошей привычки, как таковой, и не существует дурнойпривычки, как таковой.

Все привычки означают, что в нашей жизни нечто бессознательное стало господствующим, решающим фактором, не спрашивая нашего решения. И наш ответ на происходящее в нашей жизни исходит не из осознанности, а из шаблона, структуры, которую мы усвоили в прошлом.

Пристрастившись к курению, всякий раз, когда мы нервничаем, то начинаем курить.

Курение успокаивает нас, наш ум отвлекается от эмоциональной трудности. Мы начинаем курить, когда чувствуем напряжение.

Возникшая проблема и есть источник напряжения. Она эмоционально давит на нас. Проблема остаётся позади, когда мы поглощены курением.

И мы заняты тем, что вдыхаем и выдыхаем дым, забывая на какое-то

время о том, что нас заботит.

Дело в том, что ум не может думать сразу о двух вещах. Одна из главных особенностей ума, заключается в том, что в текущий момент он может думать только о чём-то одном. У него одно измерение, поэтому, если мы курим и наши мысли посвящены процессу курения, то это отвлекает нас от всех остальных тревог. Так мы получаем некоторое облегчение, потому, что наш ум отвлекается от тревог существования, и мы забываем об окружающем мире.

Заядлое курение сродни обязательному ритуалу, и не потому, что курение - сильное явление, и от него невозможно освободиться.

Не осознав привычку, не наблюдая, что нами движет каждое мгновение, привычка будет нам верна, потому что ум остаётся прежним. У него прежние проблемы, прежние тревоги и страхи, прежняя напряженность, и мы посредством привычки продолжаем избегать того, что есть в действительности, стремясь к самозабвению.

Большинство курящих людей, так или иначе, размышляет о том, чтобы бросить эту привычку.

Но что станет делать курящий в момент возникновения тревоги? Тот час же, машинально он примется искать пачку сигарет, вместо того, чтобы осознавать то, что с ним происходит в данной ситуации. Осознавая в этот момент свои мысли, чувства, эмоции, он мог бы прояснить, отчего он вообще курит, и осознать истинные мотивы, побуждающие его к курению.

Избавляться от курения, не видя причин, которые к нему приводят - это всё равно, что выкорчевывать дерево, обрывая листья, а, не подрезая корни.

Если же мы действительно хотим избавиться от этого небезопасного пристрастия, то нам нужно будет смотреть глубже в себя, и не на симптомы, которые выражаются в самом курении, а на корни этого явления. Должно быть мы охвачены глубокой тревогой, иначе бы не привязались к заядлому курению, ведь курение - лишь побочный эффект.

Мы не знаем, как отбросить тревоги, и курение, по крайней мере, помогает нам на время забыть о них.

Стремясь избавиться от курения лишь как от внешнего проявления, не осознав его глубинных причин, мы столкнёмся с законом обратного действия, который работает следующим образом: если мы изо всех сил пытаемся изменить что-либо, не понимая корня своих поступков, то результатом будет обратная ситуация.