Врач Павлова объяснила, стоит ли пить коллаген: важные рекомендации.

Доктор медицинских наук Зухра Павлова поделилась ценными советами о том, как сохранить красоту и здоровье кожи. По ее словам, лучший коллаген - это тот, который вырабатывается в нашем организме. Чтобы этот процесс протекал нормально, организм должен получать все необходимые питательные вещества.

В первую очередь, важно следить за здоровьем внутренних органов - желудочно-кишечного тракта, печени и почек. Любые воспалительные процессы в этих органах немедленно сказываются на состоянии кожных покровов. Поэтому профилактика заболеваний - залог красивой и упругой кожи.

Также эксперт советует пить достаточное количество чистой воды для увлажнения кожи изнутри. В рацион следует включать больше белковой пищи. И конечно, очень важно высыпаться, чтобы кожа успевала восстанавливаться во время сна.

Следуя этим простым, но важным рекомендациям, можно сохранить здоровье и красоту кожи. А значит - выглядеть моложе своих лет.