Допустимые элементы классической аэробики в детском фитнесе
Классическая аэробика в детском фитнесе рекомендуется для детей старше 5-6 лет. Основная стойка - исходное положение, при котором стопы параллельны или находятся в свободной позиции, не касаясь друг друга.
Ваша сутулость — не от слабой спины. Мышца-невидимка, которая держит осанку
Вы часами делаете упражнения для спины, но стоит сесть — плечи снова съезжаются в позу вопросительного знака? Всё потому, что вы качаете не те мышцы. Главные виновники сутулости спрятаны глубже.
Случаи болей в пояснице у женщин в постменопаузе удвоились за 30 лет
Новое исследование, опубликованное в журнале Frontiers in Endocrinology, показало, что за последние три десятилетия число случаев болей в пояснице (LBP) среди женщин старше 55 лет почти удвоилось.
Эти продукты нужно исключить из рациона при заболеваниях суставов
Людям, которым поставил врач такие диагнозы, как: артрит, артроз, подагра, рекомендуется исключить из рациона продукты, способствующие вымыванию кальция, ухудшающие усвоение остальных полезных веществ.
Какая тренировка самая лучшая? Та, которая тренирует и тело, и мозг
Мы уже знаем, что физические упражнения полезны для нашего организма, но они также ...
Жеееесть! Невероятная гибкость.
Ха-ха-ха. Компьютерная графика. Они еще не так могут.
Не думаю, что эти упражнения смогут сделать пожилые люди, у которых (почти у всех) болят и суставы, и спина... А за видео спасибо!