Как запор может быть связан со снижением когнитивных способностей и другими способами, которыми здоровье кишечника связано со здоровьем мозга.

Кишечник и мозг находятся в постоянной связи. Лучшее понимание “оси кишечник-мозг” может помочь ученым разработать новые способы предотвращения деменции.

Новое исследование, представленное в среду на Международной конференции Ассоциации Альцгеймера в Амстердаме, подчеркивает растущий объем доказательств, связывающих микробиомы людей со здоровьем их мозга.

Одно исследование показало, что хронический запор связан с ухудшением когнитивных способностей — эквивалент трехлетнего старения, — в то время как два других исследования показали, что определенные кишечные бактерии связаны с риском развития деменции.

Все три исследования, которые еще не были опубликованы в рецензируемых журналах, указывают на возможную роль, которую накопление “плохих” бактерий в кишечнике может играть в когнитивном здоровье.

“Мы знаем, что для общего хорошего самочувствия важно регулярно выводить отходы из организма. Если этого не произойдет, в нас могут сохраняться токсины, которые различными способами негативно влияют на наше здоровье ”, - сказал Кристофер Вебер, директор глобальных научных инициатив Ассоциации Альцгеймера, который не принимал участия в исследовании. “Хотя необходимы дополнительные исследования, это увлекательное начало”.

Когда ‘плохие’ бактерии вытесняют "хорошие"

Чаоран Ма, доцент кафедры питания Массачусетского университета в Амхерсте, возглавила исследование, посвященное запорам и снижению когнитивных способностей, в ходе которого были проанализированы данные о дефекации и когнитивных способностях 110 000 человек за шесть лет, полученные в ходе трех длительных исследований.

Исследование показало, что у людей с хроническим запором, определяемым как одно опорожнение кишечника каждые три или более дней, когнитивные способности “значительно” хуже, что соответствует трем годам старения, по сравнению с теми, кто мог опорожняться один раз в день.

У людей с хроническими запорами также было больше бактерий, вызывающих воспаление в кишечнике, и меньше бактерий, расщепляющих пищевые волокна, сказала Ма, которая на момент завершения исследования была научным сотрудником Бригама и женской больницы и Гарвардской медицинской школы в Бостоне. Исследование показало корреляцию, а не причинно-следственную связь, то есть исследование не доказывает, что запор вызывает такие проблемы.

Исследователи не знают, почему запор может влиять на мозг таким образом, но они предполагают, что накопление “плохих” бактерий вытесняет “хорошие” защитные бактерии, сказал Вебер.

Ма сказала, что полученные результаты особенно важны для пожилых людей, которые чаще страдают запорами из-за недостатка физических упражнений, приема определенных лекарств и диет с дефицитом клетчатки.

Два других исследования, представленные на конференции, оба из которых были проведены исследователями UT Health в Сан-Антонио, штат Техас, показали, что специфические кишечные бактерии были связаны с повышенным риском развития деменции у когнитивно здоровых взрослых. Они обнаружили, что другие кишечные бактерии обладают защитным действием.

В совокупности полученные результаты дополняют растущий объем данных о том, что ученые называют осью кишечник-мозг — пути двусторонней связи, который соединяет функции желудочно-кишечного тракта и мозга через нервную, иммунную и гормональную системы и участвует в различных процессах, от метаболизма до стресса.

Лучшее понимание оси может помочь ученым разработать новые способы профилактики и лечения болезни Альцгеймера и других деменций еще до появления симптомов.

“Важно понимать, что все системы нашего организма связаны и работают вместе”, - сказал Вебер. “Если одна из них не работает должным образом и ее не диагностируют и не лечат должным образом, это может иметь значительные последствия для здоровья других частей тела”.

Доктор Шае Датта, невролог и содиректор Центра сотрясения мозга Нью-Йоркского университета в Лангоне, сказала, что наличие такого биомаркера, как кишечные бактерии, может “открыть окно в деменцию, что, возможно, поможет нам начать прием лекарств и профилактических средств изменения образа жизни на ранних стадиях”, что крайне важно для лечения болезни Альцгеймера.

Исследования последовательно показывают, что физические упражнения, достаточный сон и правильное питание, состоящее из продуктов, богатых клетчаткой (особенно средиземноморская диета), не только предотвращают запор, но и способствуют здоровью мозга.

“Пришло время перестать рассматривать болезнь Альцгеймера просто как заболевание мозга, а скорее как заболевание мозга, печени и кишечника”, - сказал Каддура-Даук. “Изменение вашего образа жизни к лучшему — правильное питание, физические упражнения, снижение стресса — более эффективно, чем любые таблетки, доступные сегодня для лечения болезни Альцгеймера”.