В каких нетипичных ситуациях нужна помощь психолога

У нас в России как-то не принято обращаться к психологам. Если люди и идут к специалистам этого профиля, то только в самых тяжелых случаях: потеря близкого человека, трудное расставание, невозможность найти контакт с детьми-подростками. Но есть ситуации, которые на первый взгляд кажутся «надуманными», с ними возможно справиться самостоятельно, не прибегая к помощи специалиста. Так думают многие. Но это не так. Если не решить, казалось бы, самую малую проблему, она может нарасти, как снежный ком, и тогда выйти из нестабильного эмоционального состояния будет сложнее. Рассмотрим такие ситуации на примерах.

Эмоциональное выгорание

Работать без ежегодного отпуска трудно даже на любимой работе. Отдых поможет расслабиться. Другое дело, если вы годами вынуждены заниматься скучным, нелюбимым делом. Выполнение обязанностей через силу ведет к эмоциональному выгоранию. И тут поможет психолог.

Например, если вы работаете в сфере IT в крупной корпорации, с хорошей зарплатой и крутыми проектами, но в очень напряженном режиме, а вам хочется программировать для души и проводить больше времени с семьей, психолог может предложить договориться с руководством об уменьшении зарплаты и предоставлении дополнительных выходных. Тогда у вас высвободится время и для семьи, и для любимого занятия, вернется «контроль над собственной жизнью».

Лишний вес

Если вы сидите на диетах и до изнеможения потеете в спортзале, а лишний вес все равно не уходит, то диетологи скажут, что неправильно подобрана система питания, а фитнес-тренеры скажут, что неправильно подобран режим тренировок. По мнению психологов же, это может быть связано с проблемами в семье или трудностями на работе – такая защитная реакция организма. Решить, кто из специалистов прав, вы сможете только в том случае, если обратитесь к ним за помощью.

Панические атаки

Панические атаки – это внезапные и беспричинные приступы тревоги. Ими могут страдать и физически здоровые люди. Опасность панических атак заключается в том, что они могут заканчиваться истерикой или даже обмороком.

Если вы пойдете с этой проблемой к неврологу или психиатру, то вам, скорее всего, назначат таблетки. Они снимают тревогу, но не борются с причинами панических атак. А вот как раз в причинах разобраться поможет психолог. Он же научит бороться с их неприятными проявлениями.

Страх перед вождением

Получение водительского удостоверения еще не делает вас профессиональным водителем. Очень часто новички испытывают страх перед дорогой. Но подобные страхи могут преследовать и бывалых автомобилистов после попадания в аварию. Справиться с этими эмоциональными препятствиями поможет психолог.

Смена деятельности

Профориентация необходима не только старшеклассникам. Бывает, взрослый человек осознает, что занимается не своим делом и хочет сменить сферу деятельности. В этом случае поможет карьерный консультант – тоже своего рода психолог.

Вот пример. Вы работаете в Академии ФСБ или каком-то другом ведомстве переводчиком и преподавателем иностранного языка. Дослужились до офицерского звания. Но понимаете, что это совсем не ваше дело, из-за чего на работе испытываете постоянный стресс. А чего бы вам хотелось, так это путешествовать! Вроде бы и средств хватает, но дело в том, что офицер после увольнения из органов в течение пяти лет не имеет права выезжать за границу.

Казалось бы, ситуация безвыходная. Но вот вариант, предложенный карьерным консультантом: организация поездок по России для иностранцев. Вы будете путешествовать по родным просторам, сопровождая зарубежных гостей в поездках. Тут и знание иностранного языка пригодится.

Если у вас случились вышеперечисленные или какие-то другие ситуации, возможно, вам тоже пора к психологу. Но не обязательно рассказывать специалисту о своих проблемах, лежа на кушетке. Сейчас консультации проводятся в форме коучинга, психодрамы и даже сказкотерапии. Так что вы можете выбрать любой подходящий для себя формат.