🌱Привычки, которые помогают нам настроиться на позитивный лад🌱

Попытка иметь более позитивный (или негативный) настрой чаще всего становится трансформирующим изменением в нашей жизни. Чаще всего у нас это получается в негативную сторону. Но в позитивную лучше, хотя это кажется сложнее - с чего начать формирование позитивного мышления. С негативом проблем нет, стоит только открыть новости или социальные сети, а как быть с позитивом? Поэтому в данной статье мы вместе обсудим привычки, которые приводят к позитивному настрою в любой жизненной ситуации (не берем ситуации, где позитив неуместен).

Но, хочется отметить, если мы попытаемся добавить кучу новых привычек в свои дни сразу, их будет слишком много и мы сгорим раньше, чем хоть одна привычка у нас закрепится. Автору в свое время помогло ведение дневника внедрения привычек и их закрепление.

🔥Приветствую вас, дорогие и уважаемые читатели и подписчики самого позитивного и розового канала. 😁 Вам здесь рады. 😊

Собственно, давайте перейдем к этим изменяющим жизнь привычкам, которые помогают нам иметь позитивной настрой.

Привычка 1: Практиковать ежедневную благодарность.

Наша благодарность каждый день крайне необходима для более позитивной жизни и позитивного мышления. Зачем? Это позволяет нам смотреть на вещи в перспективе и быть честными о положительных моментах в нашей жизни. Мы многое не ценим, что имеем сейчас, а ведь у кого-то нет и этого - теплый дом, здоровье, родных, близких, работу, семью, друзей, любимое дело и что еще может быть важным для каждого из нас.

Так что, если нам не хватает этого менталитета благодарности, нам нужно учиться этому во взрослом возрасте. Когда мы регулярно благодарны за вещи в своей жизни и регулярно находим время, чтобы подумать о том, что нам есть что ценить сегодня и сейчас, мы начинаем себя чувствовать себя более целенаправленно.

Лучше мысли благодарности добавить в свою утреннюю или вечернюю рутину, чтобы через какое-то время все это ушло до уровня автоматизма, на которое уходит не более 10 минут, но действительно помогает нам чувствовать себя более благодарным и счастливым.

Привычка 2: Говорить позитивные утверждения каждый день

Эта привычка тоже не отнимает много нашего времени, но может дать сразу небольшую долю позитива на каждый рабочий и выходной день. Когда мы в голове проговариваем приятное, у нас непроизвольно выстраивается более позитивное мышление и в делах, и в жизни в целом. Кто как не мы сами, можем себе напомнить о том, что так для нас важно?

💓😁Если вы не следите за нашим каналом, вы, вероятно, никогда больше нас не увидите.😁 Если подписаны - поздравляем, вы получаете позитив каждый день!💓🙏

Привычка 3: Постоянно двигаться

Тут можно взять пример с котиков, движение тела - отличный способ синхронизировать свои тело и разум. И это так полезно для того, чтобы жить позитивной и осознанной жизнью. Учитывая, что многим из нас уже давно не 20 и не 30 лет, это не обязательно должны быть безумные и интенсивные тренировки. Прогулка с собакой и ходьба в парке - это тоже движение. Главное регулярность.

Привычка 4: Избегать негативных людей

Есть сорт людей, которые упиваются и наслаждаются негативом и бесятся, когда другие живут своей жизнью и на негатив не стараются делать сильного акцента. Как такие люди в своем яде не подавились - вопрос, но их много и они любят свой негатив рассеивать среди других спокойных людей. Таких людей нужно сразу вычеркивать из своей жизни без всякого сожаления, не стоит позволять этим людям вмешиваться в нашу повседневную жизнь, даже в качестве комментариев в социальных сетях.

💓Репосты и комментарии помогают развиваться этому блогу, спасибо вам за это ❤️ За подписку благодарю 💓

Привычка 5: Учиться жить настоящим

Жить настоящим - важная часть ощущения счастья и очень важная привычка для позитивного мышления. Когда мы постоянно думаем о прошлом или беспокоимся о будущем, мы не будем себя чувствовать по-настоящему счастливыми. Важно делать сознательные усилия, чтобы жить настоящим моментом. И быть в курсе того, что хорошего происходит вокруг нас также важно для счастливой жизни.

Для этого нужно тратить меньше времени на телефон, на компьютер, на новости, на социальные сети - автор на 3-4 часа в день полностью отказывается от гаджетов и прекрасно стал себя чувствовать.

Привычка 6: Медитация

Это невероятный инструмент для работы над тем, чтобы стать более позитивным. Когда мы сидим со своими мыслями (не обязательно для этого в бублик заворачиваться), мы остаемся наедине со своими мыслями и сосредотачиваемся строго на них. Это позволяет устранить отвлекающие факторы и давление со стороны остального мира.

Новичкам проще загрузить приложение для медитации на телефон с руководством, которое работает строго на нас.

💓 Кто не хочет пропускать новые публикации - подписывайтесь на телеграм или любые удобные для вас площадки. Добро пожаловать!

Ну вот собственно, для старта и все - основная мысль данной статьи - все проблемы у нас в голове, а не в новостях, которыми нас пичкают. Мы можем принимать информацию к сведению, Мы можем предпринять какие-то конкретные действия на фоне неблагоприятных новостей, но это не должно менять нашему жизненному устою. Упиваться негативом - дело неудачников, которые не нашли себя в жизни и только делают, что лаются в социальных сетях.

Наше мышление поддается изменениям и только от нас зависит содержимое нашей мозговой копилки, что для нас более важно в жизни - негатив или все же позитив?

А вы следите за своими мыслями? 💕 Поддержим в комментариях? 👇🏽💓