Нельзя позволять детям пить кофе — но почему мы это делаем?

Мы стали помешаны на кофе. Но если учесть, что все исследования показывают, что чашка кофе снижает риск развития диабета, сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта, слабоумия и некоторых видов рака, то в чем же вред?

Это дошло даже до детей.

Несмотря на многолетние предупреждения педиатров и других специалистов в области здравоохранения о том, что кофе и другие напитки с кофеином, такие как газировка и спортивные напитки, могут быть вредны для подростков, родители разрешают своим детям - даже малышам - пить эти напитки.

Исследование, проведенное в 2015 г. среди бостонских мам, показало, что 14% опрошенных разрешают своим двухлетним детям пить от 1 до 4 унций кофе в день (полчашки кофе - это 4 унции). Исследование также показало, что 2,5% мам дают кофе своим годовалым детям.

Американская академия педиатрии не рекомендует употреблять кофе, чай, газировку, спортивные напитки и другие продукты с кофеином детям до 12 лет, а подросткам в возрасте от 12 до 18 лет следует ограничить потребление кофе до 100 миллиграммов в день - это примерно размер старой чашки кофе. В 16-унциевой "гранде" популярного кофе Blonde Roast компании Starbucks содержится 360 миллиграммов, а в такой же по объему чашке Pike Place Roast - 310 миллиграммов.

С какого возраста можно пить кофе?

Поскольку дети, как правило, меньше по размеру тела, для ухудшения их работоспособности требуется меньше кофеина. Незначительное для взрослого человека количество кофеина может оказаться непосильным для маленького ребенка. Слишком большое количество кофеина может повысить частоту сердечных сокращений и артериальное давление, способствовать возникновению кислотного рефлюкса, вызывать у детей тревожность и нарушения сна. В больших дозах кофеин может быть опасен.

Ограничения в основном основаны на размерах тела, и эти ограничения увеличиваются, когда ребенок становится достаточно крупным, чтобы легче метаболизировать кофеин. Однако, по данным Американской академии детской и подростковой психиатрии, если дети маленькие для своего возраста или страдают мигренями, сердечными заболеваниями или судорогами, они могут быть еще более чувствительны.

Учитывая все эти плохие новости, почему родители разрешают детям пить кофе?

Все начинается с того, что маленькие дети начинают просить напитки с кофеином, такие как кофе, "потому что они видят, что родители, старшие братья и сестры пьют его - это "взрослая" вещь", - сказал по электронной почте Коркинс, руководитель отдела детской гастроэнтерологии, гепатологии и питания Научного центра здоровья при Университете Теннесси в Мемфисе.

Поскольку родители воспринимают этот напиток как безвредный - а он, скорее всего, таковым и является в небольших количествах, - они позволяют своим детям сделать глоток-другой. "Однако, как только родители начинают, это становится скользкой дорожкой, и проще позволить детям пить то, что они хотят, чем бороться с ними".

"Эти напитки, по сути, являются десертом"

В них есть пена, порции ароматизированных сиропов, взбитые топпинги, а затем посыпки сверху". Презентация лучше, чем у некоторых десертов.

Лишние сахара и тяжелые кремы добавляют жир и калории, а варианты без сахара могут подвергнуть ребенка воз

действию искусственных подсластителей.

"Кофеин - это стимулятор, который повышает бдительность. Если ваш ребенок чувствует, что ему нужен кофеин, чтобы пережить день, лучше поработать с педиатром, чтобы выявить первопричину усталости".