Общение с искренним слушателем доставляет удовольствие и способствует возникновению теплых воспоминаний и положительных результатов.

Подлинное прослушивание

Есть явная разница между тем, чтобы говорить с кем-то, кто искренне вас слушает, и тем, кто просто физически присутствует, думая о том, что он хочет сказать.

Общение с искренним слушателем доставляет удовольствие и способствует возникновению теплых воспоминаний и положительных результатов. Разговор с кем-то, кто слишком занят, думая о том, что он хочет сказать, или отвлекается на другие мысли или действия, вызывает беспокойство и вызывает неблагоприятные воспоминания, а также негативные результаты.

Будь то в социальном или деловом контексте, всегда лучше оставить своим собеседникам теплые воспоминания и желание видеть вас больше или иметь с вами дело.

Профессионалы, такие как психотерапевты, описывают умение слушать как «навык присутствия». Ключевой навык заключается в том, чтобы воспринимать информацию, которую вы слышите, без того, чтобы ваш ответ прокручивался у вас в голове. Большинство плохих коммуникаторов уделяют больше внимания тому, что они хотят вам сказать, чем тому, что вы на самом деле говорите.

Если вы вспомните недавние взаимодействия, которые были неудобными, вы, вероятно, обнаружите общий знаменатель: человек или люди, с которыми вы разговаривали, не казались заинтересованными, казались отвлеченными или создавали впечатление, что им нравится то, что они говорят. было важнее, чем то, что вы говорили.

Самое важное, что вы можете сделать, чтобы улучшить свои разговоры, — это посещать их. Заставьте свой мозг замолчать и по-настоящему услышать и прочувствовать слова говорящего. Избавьтесь от привычки обращать внимание на другие мысли и действия в присутствии других.

Ответьте зрительным контактом и кивком головы или перефразируйте только что сказанное и «расскажите мне больше».

Выработайте привычку слушать

Если вы обнаружите, что возвращаетесь к старой привычке позволять своему разуму блуждать или сосредотачиваться на том, что вы скажете, вместо того, чтобы обращать внимание на то, что говорится, просто не забудьте провести ALE: Attend

. Уделяйте полное внимание говорящему и ничему другому. Это требует практики, но думайте об этом как об упражнении на всю жизнь с пожизненными преимуществами.

Смотреть. Зрительный контакт является ключевым моментом, когда вы поддерживаете беседу. Представьте себя хорошим слушателем, посмотрев на говорящего, но обратите внимание, не станет ли ему неудобно смотреть вам в глаза. Хорошее эмпирическое правило — следить за тем, как долго говорящий поддерживает с вами зрительный контакт, и соответствовать темпу. Например, если он ненадолго отводит взгляд примерно каждые 30 секунд, вам также стоит отводить взгляд примерно каждые 30 секунд.

Привлекать. Ваш язык тела говорит вашему собеседнику, насколько вы заинтересованы, и это не ложь! Повернитесь лицом к говорящему и расправьте свои плечи с ее плечами. Кроме того, наклон всего на несколько градусов. Это тонкие, но мощные позиции, которые говорят другому человеку: «Мне интересно».

Умение слушать — это навык, для приобретения которого стоит попрактиковаться. Научитесь получать удовольствие от общения с другими людьми, и вы привлечете к себе еще больше людей.