3494
Прелесть массажной терапии в том, что у вас есть много вариантов, независимо от того, ищете ли вы терапевтический или расслабляющий подход. Каждый из них использует разные методы, и мы поможем вам найти правильный для ваших нужд.
Что искать в расслабляющем массаже
Расслабляющий массаж – это прежде всего удовольствие, способ почувствовать себя хорошо.
Расслабляющий массаж позволяет избавиться от стресса, беспокойства, напряжения и усталости.
Подарить себе хорошее самочувствие может быть восхитительным опытом.
Чтобы получить максимальную отдачу от 30–90-минутного сеанса, назначьте встречу утром или ближе к концу дня.
Массаж не обязательно требует масла и может выполняться в одежде.
Что характеризует расслабляющий массаж
Движения стимулируют уровень энергии и улучшают циркуляцию крови и лимфы.
Движения широкие, плавные и медленные. Часто клиент засыпает на столе.
В качестве бонуса регулярный массаж может помочь справиться с депрессией, облегчить астму, снизить кровяное давление и контролировать сердечные заболевания.
Другие типы расслабляющего массажа, подходящие для конкретных нужд, включают: Амма (в кресле); калифорнийский; аюрведический массаж (который фокусируется на семи чакрах); рефлексотерапия; гидромассаж под тропическим душем; и массаж шиацу.
Что искать в лечебном массаже
Если вам нужна помощь, исцеление и облегчение, это может быть вашим лучшим вариантом.
Массажисты обычно могут помочь решить физическую проблему (мышечную, неврологическую, суставную) или психологическую проблему.
Этот вид массажа вообще не роскошь, а необходимость.
Клинические исследования показали, что лечебный массаж более эффективен при лечении воспаления мышц, чем противовоспалительные препараты. Он не только способствует заживлению, но и сокращает время восстановления, особенно после упражнений, физических нагрузок или занятий спортом.
В течение от 45 до 120 минут врач воздействует непосредственно на кожу и наносит крем, масло или гель.
Что характеризует лечебный массаж
Движения становятся быстрее, движения бодрят и заряжают энергией.
Прежде чем вы сможете насладиться всеми терапевтическими преимуществами, вы можете испытать болезненность после массажа. Это нормально и обычно означает, что программа работает.
Чтобы подготовиться к глубокому массажу, практикующий врач разогревает мышцы легкими движениями. Он медленно переходит к замешиванию и увеличению давления. Боль — это нормально, но она не должна быть сильной.
Сообщите о любом дискомфорте своему терапевту.
В качестве бонуса лечебный массаж может принести пользу всему телу (почкам, сердцу, кровообращению), а также сбалансировать пищеварительную и лимфатическую системы.
Не стесняйтесь обращаться к практикующему врачу, если вам нужна помощь в лечении хронических состояний, таких как мигрень, гиперактивность и гипертония.
Другие типы терапевтического массажа, подходящие для конкретных нужд, включают: шведский, шиацу, спортивный и тайский массаж.
Как и при любом виде лечения, всегда обращайтесь за советом к своему врачу, прежде чем идти на массажную терапию, если у вас есть какие-либо опасения по поводу вашего здоровья.
Расслабляющий массаж обычно направлен на снятие напряжения и стресса, улучшение кровообращения и общего ощущения релаксации. Он может быть основан на шведском массаже, где используются различные техники, такие как глажение, раскачивание и круговые движения, чтобы расслабить мышцы и снять стресс.
Лечебный массаж, с другой стороны, часто нацелен на конкретные проблемы или области тела, которые требуют внимания и расследования. Это может быть связано с болезнями или травмами, такими как мышечные спазмы, растяжения или хронические боли. Лечебный массаж может включать в себя различные техники, такие как точечный массаж, миофасциальное растяжение или глубокий массаж тканей.
Если вы хотите просто расслабиться и наслаждаться спокойной процедурой, расслабляющий массаж может быть для вас идеальным выбором. Если же у вас есть конкретные проблемы или требуется лечение определенных состояний, лечебный массаж может быть более подходящим вариантом.
Относительно лечебного массажа лучше посоветоваться с доктором