Маленький фрукт, обладающий замечательной способностью растворять опасный жир на животе

Висцеральный жир расположен глубоко в брюшной полости, откуда его нелегко удалить. К счастью, добавление в рацион определенных фруктов может помочь растворить эти опасные жиры до того, как возникнет проблема.

Жировая ткань, окружающая внутренние органы, обычно связана с плохим обменом веществ. Гормональные изменения ответственны за увеличение большей части висцерального жира, но у вредных привычек в еде также есть множество решений.

По данным британской газеты "Экспресс", эфирное масло красной клюквы может помочь растопить опасный жир на животе, поскольку исследование, проведенное Университетом Эхиме в партнерстве с консервативным Университетом Кумамото, показало, что красная клюква более эффективна в сжигании жира, чем перец.

"Пытаясь найти вещество с химической структурой, сходной с капсаицином (активным соединением в перце чили, которое, как известно, сжигает жир), мы обнаружили малиновый кетон (природное фенольное соединение, основным компонентом которого является аромат красной малины).) Эфирное масло красной клюквы растворяет в три раза больше человеческого жира, чем капсаицин.”

Она добавила: "Благодаря клиническим тестам, 70% испытуемых потеряли около одного килограмма после приема ягодной добавки в течение недели. После использования пластыря с эфирным маслом красной клюквы в течение примерно месяца они обнаружили около 5% жира, или один миллиметр жира. Жир исчез под оштукатуренным участком. Мы считаем это очень новым и уникальным открытием.

Малиновый кетон - это соединение, которое придает малине (или красной клюкве) ее характерный запах.

Добавки с малиновым кетоном стали популярными среди групп, занимающихся снижением веса, а исследования на мышах показали, что они могут способствовать снижению веса.

А в 2010 году ученые заметили, что кетоны малины имеют сходную молекулярную структуру с капсаицином. Предварительные исследования показали, что капсаицин предотвращает увеличение веса. В свете этих результатов ученые провели исследования на мышах и тканях человека, чтобы выяснить, обладают ли кетоны малины также способностью влиять на увеличение веса.

Данных, полученных в ходе исследований на людях, было мало, но в исследовании 2016 года было показано, что различные ягодные продукты, такие как черничный сок, могут замедлить набор веса у мышей. Исследование 2017 года, также проведенное на мышах, показало, что кетоны малины снижают аппетит мышей, которых кормили диетой с высоким содержанием жиров.

Кетоны также содержатся в киви, персиках, винограде, ежевике и других овощах. Но малина богата многими другими питательными веществами, необходимыми для эффективного управления весом.

Фрукт является источником питательных веществ с высоким содержанием клетчатки, таких как витамин С, магний и витамины группы В, и с низким содержанием жира, калорий и углеводов.

Еще одним преимуществом клюквы для тех, кто хочет похудеть, является содержащийся в ней лептин - гормоны, подавляющие аппетит, которые посылают в мозг сигнал о том, что мы съели достаточно.