Эти 6 ошибок при питье чая могут навредить вашему организму! Как их избежать?

Утренний чай лучше не пить натощак

Многие любят начинать утро с горячего чая. Однако употребление чая натощак может принести больше вреда, чем пользы. Дело в том, что чай подавляет аппетит и снижает выработку желудочного сока. Из-за этого человек пропускает завтрак, что крайне нежелательно. Лучше выпить чашку ароматного чая после того, как вы позавтракали.

Не стоит заваривать чай слишком крепким

Чтобы чай был максимально полезен и вкусен, придерживайтесь пропорции: одна чайная ложка заварки на чашку плюс еще одна "для чайника". Слишком крепкий чай содержит избыток кофеина, который может вызвать тахикардию и дрожь рук. Кроме того, большое количество танинов нарушает работу кишечника.

Осторожно с температурой чая

Горячий чай может обжечь слизистую оболочку пищевода и желудка. Частые ожоги ведут к появлению рубцовой ткани, склонной к воспалениям и онкологии. Поэтому после заваривания дайте чаю немного остыть до оптимальной температуры.

Не стоит запивать еду чаем

Выпив чай сразу после еды, вы затрудняете усвоение белка и полезных элементов из пищи. Лучше подождать 30-40 минут после трапезы, прежде чем насладиться чашечкой чая. При этом не добавляйте сахар.

Никогда не запивайте лекарства чаем

Лекарственные препараты можно принимать, запивая только чистой водой. Чай ослабляет или усиливает действие многих медикаментов, что крайне опасно.

Не пейте перестоявшийся чай

Чай, который простоял в чайнике всю ночь, теряет полезные свойства и становится источником вредных микроорганизмов. Такой чай может принести больше вреда, чем пользы.

Придерживаясь этих несложных правил, вы сможете максимально использовать полезные свойства чая и избежать возможных негативных последствий его неправильного употребления. Пейте чай с удовольствием и пользой для здоровья!