Анализ и интерпретация снов

Значения снов так же индивидуальны и уникальны, как и люди, которые их видят. Ни одна интерпретация, какой бы универсальной она ни была, не применима к каждому сну, символу сна или ситуации во сне. При анализе или толковании сна всегда важно обращать внимание на детали снов, свои чувства в мире снов и, конечно же, на то, что происходит в вашей собственной жизни.

Если вы хотите интерпретировать свои сны, либо просто для развлечения, либо для личного и духовного роста, есть несколько советов, которые помогут вам получить максимальную отдачу от мира ваших снов. Проснувшись, немедленно воспроизведите сценарий сна в своей голове. Важно сделать это немедленно, желательно еще до того, как вы откроете глаза. Мир мечты ускользает быстро, и до 50% его может исчезнуть всего за пять минут. К тому времени, когда прошло десять минут, более 90% содержания сна может быть утеряно. Воспроизведение сна в вашей голове поможет вам вспомнить больше подробностей.

Сразу запишите описание сна, сосредоточив внимание на ключевых объектах, символах или чувствах. Быстро напишите несколько слов о каждом ключевом элементе сна, прежде чем они будут забыты, а потом вернуться к ним и заполнить пробелы. Опять же, важно записать свой сон как можно быстрее. Хранение блокнота у кровати будет большим подспорьем. Выберите тихое место в своем доме, чтобы начать процесс интерпретации. Место, которое вы выбираете, должно быть максимально тихим и спокойным. Если такого места нет, просмотрите свои заметки в последний раз, заполните все детали, которые вы можете вспомнить, и вернитесь к ним позже.

Используйте свою интуицию, когда вы просматриваете записи своего сна и пытаетесь понять смысл своего сна. Возможно, вы уже знаете на инстинктивном уровне, что ваши сны пытаются вам сказать. Связь со своей интуицией может помочь вам установить связь с бессознательным. Если вы медитируете, короткая медитативная сессия часто может быть большой помощью. Связь со своим внутренним «я» всегда очень помогает, когда дело доходит до толкования и анализа снов.

Когда вы просматриваете записи своих снов, обратите пристальное внимание на эмоции, которые они вызывают у вас. Пристальное внимание к своему эмоциональному состоянию, как в этот момент, так и во сне, может помочь вам понять, что на самом деле означал ваш сон. Тщательно продумайте любые яркие детали, ситуации, места, ощущения или символы, которые делают сон запоминающимся. Откройте свое сердце, а также разум и тщательно исследуйте возможное значение каждого символа, ситуации и события.

Может быть, полезно записывать впечатления в журнал сновидений или блокнот. В поисках смысла не ограничивайтесь очевидными интерпретациями. Например, сон о пропущенной встрече может просто означать, что вы беспокоитесь о том, что опоздаете на работу, но эта пропущенная встреча может также символизировать чувство упущенной возможности в вашей жизни.

Ведение внутреннего диалога с людьми или предметами, которые вам приснились, также часто бывает полезным. Этот внутренний диалог особенно полезен при попытке определить, почему вам приснились те или иные люди. Попробуйте спросить у них в голове «почему ты мне снишься?», «что ты делаешь в моем сне?». Также полезно знать, что часто люди в наших снах являются символами аспектов нашей личности, а не реальными людьми.

Если вы застряли на толковании, было бы неплохо оставить блокнот снов и вернуться к нему позже. Также может быть полезно, обсудить сон с другими или проконсультироваться со специалистом по толкованию сновидений.