Здоровый образ жизни и физическая активность - влияют или нет на долголетие. Можно ли есть сладкое, курить и жить долго? Опрос

фото piqsels.com

Вам не кажется, что пропаганда здорового образа жизни - просто модный тренд? Будете спать нужное время, есть диетические продукты, не пить, не курить и проживете до 100 лет? А еще принимайте витамины и микроэлементы. Не отсюда ли пошла мода принимать БАДы и витамины в обязательном порядке? Посмотрите, какой выбор из в аптеках и интернет магазинах. Есть предложение, значит, есть и спрос.

А правы ли ЗОЖевцы? Может, геронтология ошибается и не от образа жизни и питания зависит долголетие?

Давайте разберемся, почему живут долго?

Секрет долголетия Жанны Кальман

Эта элегантная француженка официально признана старейшей из когда-либо живших на Земле людей. Она прожила 122 года и 164 дня, что подтверждено документами и зафиксировано в Книге рекордов Гиннеса.

Самое интересное, что наряду с физической активностью, Жанна любила поесть красного мяса, попить дешевого красного вина и выкурить сигарету. А еще она съедала не мене килограмма шоколада в неделю. В общем, всю жизнь не отказывала себе в маленьких радостях, а ее кредо:

«Если вы с чем-то не можете ничего поделать, не переживайте из-за этого».

Возможно, здоровый пофигизм и является тем самым ключиком к долгой жизни? Причем с этим человек должен родиться. Можно проходить массу курсов и тренингов и вряд ли получится закрепить в своем мозгу такое отношение к жизни.

Канэ Танака - японская долгожительница

Японке исполнилось 118 лет, а в 46 лет у нее был рак поджелудочной железы, в 103 года — толстой кишки. Все это Канэ Танаки перенесла и сейчас получила титул «старейшая жительница планеты».

Канэ — большая сладкоежка и утверждает, что прожила долгую жизнь, благодаря любви к шоколаду и кофе.

Конечно, японский стиль питания "хара хати бу" - на 80 процентов наполненный живот» тоже помогает ей выжить. А еще она читает, занимается математикой, каллиграфией, играет в настольные игры и пишет стихи и встаёт всегда в 6 утра.

Ну положим, эти долгожительницы питаются качественными продуктами, оптимистичны. А давайте, чтобы не ходить далеко, я расскажу о своих долгожительницах. В Книгу рекордов их не занесешь, но их долгая жизнь была вопреки всему.

Мои долгожители

Моя тетя всю жизнь проработала в Ярославле ткачихой. В НИИ тканей трудилась до 82 лет. Прожила до 95 лет. Если бы не коронавирус, то и еще жила бы.

Жила она обыкновенно, все трудности перенесла так, как и все поколение тех лет. Была худенькая, питалась, можно сказать, никак. В жизни не ела селедку и шкуру на курице всегда снимала. Ее вполне устраивала отварная вермишелька с маслом и сахаром)

Моей маме сейчас 93 года. При том, что она слегла, мозги работают нормально. Она всегда болела - то сердце, то панкреатит, в желчном пузыре сидит камень почти 4 см величиной, на правой почке кисты. Она сладкоежка та еще! Но сахар не повышен.

Так что нет правил долгой жизни. Можно отучать народ от водки и сигарет, заставлять сидеть на диетах и заниматься физкультурой. Однако это не секрет долгой жизни. А вот что является секретом - не знает никто.

тут на моем блоге источник статьи