Способы заботы о себе при помощи пяти языков любви 💟

1. Прикосновения

• Приобретите приятное постельное белье, полотенца и мягкую пижаму

• Сходи на массаж

• Прими расслабляющую ванну

• Обнимись с близкими

• Устрой себе день салонных процедур: маникюр, педикюр, уход за волосами и так далее

• Закажи скраб для тела с твоим любимым запахом

Ты заслуживаешь самых нежных прикосновений!

2. Время

• Начни выделять каждый день время для себя

• Устрой свидание для себя любимого (-ой)

• Займись новым хобби

• Начни практиковать йогу/медитацию

• Проводи побольше времени наедине с собой

Время - самый дорогой и необходимый язык любви. Если тебе трудно найти время для себя, то этот язык тебе стоит выучить в первую очередь!

3. Одобрение

• Заведи дневник и перечисли всё, за что ты себя хвалишь

• Попрактикуй позитивный разговор с собой

• Начни вести дневник благодарности

• Вдохновляйся эстетичными и мотивирующими картинками

• Произноси аффирмации каждый день

Изучай свои сильные стороны и фиксируй достижения!

4. Забота

• Готовь для себя любимые и полезные блюда

• Выделяй время для занятий спортом

• Ложись спать пораньше

• Делай процедуры по уходу за собой (увлажняющие маски, скрабы, маски для ног и многое другое)

• Проверь своё здоровье

Доказывай любовь к себе своими действиями!

5. Подарки

• Радуй себя ежедневными приятностями: чашечка любимого напитка из кофейни, вкусная булочка, давно желанная книга или поход в кино

• Дари себе новый и необычный опыт: путешествуй, инвестируй в своё образование и развитие

• Сделай то, о чём давно мечтала

Подарком может быть что угодно. Самое главное - он должен быть искренним!