Смузи витаминный

Порция - 320 мл

Ккал - 71

Белок - 3,8 г

Углеводы - 14,8 г

Клетчатка - 4,6 г

Чистые углеводы - 10 г

Жир - 1 г

Состав:

Укроп - 50 г

Лимон - 1 шт

Имбирь (тертый) - по вкусу

Сельдерей (стебель) - 50 г

Огурец (без кожуры) - 150 г

Вода - 100 мл

Приготовление

Покрошите сельдерей, укроп и 50 мл воды взбейте в блендере в пюреобразную массу.

Добавьте в блендер натертый имбирь, сок 1 лимона, нарезанный огурец и тщательно взбейте.

Поставьте смузи в холодильник или добавьте лед, он станет вкуснее.

Этот витаминный смузи охладит вас жарким летом.

В огурце большое количество воды и клетчатки, витамины С и группы В, антиоксиданты, калий, кремний.

Освежающие свойства придают смузи имбирь и укроп.

Смузи витаминный имеет тонизирующее, мочегонное и увлажняющее действие.