Смузи овощное ассорти

Порция - 270 мл

Ккал - 54

Белок - 2 г

Углеводы 12 г

Клетчатка - 3,9 г

Чистые углеводы - 8,1 г

Жир - 0,5 г

Состав:

вода - 100 мл

Укроп, петрушка, руккола - по вкусу

Морковь - 1 шт

Помидор - 1 шт

Сельдерей - 1 стебель

Приготовление:

Морковь очистить, помыть, нарезать кусочками.

Сельдерей помыть, нарезать кусочками.

Зелень мелко покрошить.

Помидор обдать кипятком и снять кожицу.

Все ингредиенты заложить в блендер, взбить до однородной массы, если нужно добавить воды.

Смузи овощное ассорти это кладезь микро и макро элементов, клетчатки, витаминов и минералов, которые организм легко усваивает, без тяжести и дискомфорта, в желудке.

В помидорах присутствует ликопин, свойства которого понижать плохой холестерин.

Сельдерей содержит вещества которые нормализуют кровяное давление.

Морковь содержит витамин А, который необходим для поддержания хорошего зрения и улучшения обмена веществ.

И представьте себе, все это в 270 мл смузи!

Как вам?