Смузи калийная бомба.

Порция - 240 мл

Ккал - 193

Белок - 3,9 г

Углеводы - 17,5 г

Клетчатка - 9,7 г

Чистые углеводы - 7,8 г

Жир - 15 г

Состав:

Вода - 150 мл

Авокадо - половина плода

Лайм - 1 шт

Шпинат - 50 г

Приготовление:

Заложите в блендер авокадо и шпинат, долейте немного воды и сок выжатого лайма.

Взбейте до однородной массы. Если смузи получился густым добавьте необходимое количество воды.

Смузи калийная бомба, это действительно бомба содержащая огромное количество калия, который служит проводником нервных импульсов, поддерживает водный баланс и хорошее самочувствие.

Съедая не менее 300 гр. зелени и овощей в день, мы обеспечиваем организм необходимым количеством калия, но не каждому просто съесть 300 гр. зелени.

Но выпивая смузи - калийная бомба мы с легкость пополняем организм необходимым суточным количеством калия.