Исследование показало, что смех полезен для сердца
Смех лучшее лекарство? По-видимому, в этой старой поговорке есть доля правды, согласно новому исследованию бразильской клинической больницы Порту-Алегри, представленному на ежегодном конгрессе Европейского общества кардиологов в Амстердаме. Как обнаружили исследователи, регулярное хихиканье полезно для здоровья сердца.
Чтобы доказать это, 26 субъектов со средним возрастом 64 года, страдающих ишемической болезнью сердца, были подвергнуты «смехо терапии», как сообщает The Guardian , — по меньшей мере половина из них. Им время от времени показывали получасовые комедийные программы и популярные сит комы. Контрольная группа смеялась меньше: их программа состояла из документальных фильмов о политике, Амазонке и других серьезных темах.
Через три месяца у испытуемых из смеющейся группы способность сердца распределять кислород по телу улучшилась на десять процентов. Эластичность артерий также стала выше, а некоторые показатели воспаления, которые считаются индикаторами повышенного риска инсульта или закупорки артерий, снизились. В исследовании также есть теория причин: смех высвобождает эндорфины — гормоны хорошего самочувствия, которые уменьшают стресс и, следовательно, могут влиять как на сердце, так и на воспаления в организме.
Для исследователей результаты говорят о многом и дают четкий совет для более здорового сердца: смейтесь чаще! По словам руководителя исследования профессора Марко Саффи, это должно быть реализовано даже в больницах и здравоохранении в целом. «Это не обязательно должны быть телешоу», — цитирует его слова The Guardian . «Людей с заболеваниями сердца можно приглашать на комедийные вечера или весело проводить вечера с друзьями и семьей». Он выступает за: «Люди должны стараться делать то, что заставляет их смеяться, по крайней мере, два раза в неделю».
Привлекательный контент.