А у вас хватит силы воли отказаться от хлеба?

Знаменитая фраза «Мы есть то, что мы едим» имеет под собой глубокий смысл. Та пища, которая поступает в наш организм, несёт в себе не только минералы, витамины, белки, углеводы и другие необходимые организму вещества, но и определённый энергетический заряд. Если пища приготовлена из натуральных компонентов, то еда будет заряжена мощной энергетикой природы.

Однако, и среди природных компонентов следует быть избирательным. В последнее время ведётся много дискуссий по поводу употребления в пищу хлеба. Существует масса диет, которые полностью исключают хлеб из рациона. Однако, совсем отказаться от хлеба очень трудно. Если вы привыкли, что на столе всегда есть хлеб, то при ограничении потребления мучного, вы долгое время будете испытывать дискомфорт. Та же ситуация с полным отказом от хлеба.

В интернете часто можно встретить рекомендации диетологов для тех, кто желает сбавить вес. Они утверждают, что стоит отказаться только от одного продукта, и результат не заставит себя долго ждать. Речь идёт о хлебе. Трудно привыкнуть к такой бесхлебной диете, не сразу можно перестроить свой организм. И дело даже не только в том комплексе углеводов и белков, которыми богат хлеб. Проблема, скорее всего, связана с психологическим аспектом.

Хлеб – всему голова. С самого детства нас убеждали, что хлеб – это основной продукт, и без хлеба стол не стол. По потреблению хлеба Россия занимает ведущие позиции в мире. Хлеб – это часть кулинарной культуры, это национальная особенность. Для русского человека хлеб – это не просто еда, это достояние. И просто так привыкнуть к тому, что на столе не будет хлеба, очень сложно.

Однако, есть более радикальный метод решения этой проблемы. Не нужно отказываться от хлеба, а употреблять в пищу только полезный хлеб, это ржаной или зерновой. Проблемы с весом связаны с белым хлебом, в котором в избытке соль и сахар. Если в умеренных количествах употреблять только зерновой хлеб, то это никак не отразится на фигуре, а здоровью принесёт только пользу.

А вот всевозможные мучные изделия, которые входят в состав блюд фастфуда, ничего полезного ни вашей фигуре, ни вашему здоровью принести не могут. Помните о том, что ваше здоровье в ваших руках! Поменяйте свои привычки, и ваша жизнь изменится к лучшему.

Вообще, проблема лишнего веса заключается не только в потреблении лишних калорий. Здесь сказывается ещё и психологический фактор. Поэтому эффективно решить проблему можно только в сочетании двух аспектов – психологического и диетологического.