«Красиво стареть». Как это по вашему?

В последнее время в мире все чаще слышны такие рассуждения: старости как таковой не существует. Буквально с детства человеку внушают: организм изнашивается, старость неизбежна. При этом в подсознание «заносятся» такие картинки: сгорбленная бабушка, дедушка с палочкой, глубокие морщины на лицах.

Так как же все-таки избежать грубой, что ли, старости и в пожилом возрасте выглядеть энергичными, подтянутыми и радостными? Тем более, что примеров такого «красивого старения» по всему миру масса. Именно эти люди на примере своей жизни показывают нам, как им удается продлить молодость. В большинстве своем благодаря правильному питанию, дыханию и активному образу жизни.

Ни в коем случае нельзя допускать, чтобы человека на пенсии засосал диван. Сколько кругом пожилых людей, которые довели себя и свой организм до безобразного состояния. Просто залежались весь день у телевизора. Три раза сходят на кухню, подкрепятся и снова лежат, смотрят разные политические или развлекательные ТВ-передачи. Знаю одну такую пару, долежались до сахарного диабета, располнели, еле ноги передвигают. Возраст всего-то семьдесят. Когда им советуешь заняться элементарной физкультурой, отмахиваются, типа, вот вы в наши годы тоже ничего не захотите делать. Но это отговорки. Тот человек, кто еще в молодости поставил перед собой конкретную цель – красиво прожить до своего ухода, быть энергичным, следить за собой, за осанкой, правильно питаться, тот и до преклонных лет будет стараться держать себя в форме.

Я знаю некоторых учителей, которым уже за семьдесят, а выглядят они на пятьдесят пять. Хорошо одеваются, радостны, счастливы и показывают пример всем как надо «красиво стареть», хотя слово старость к ним вообще неприменима.