Опыт, извлеченные из походов по Камино-де-Сантьяго в Испании и Португалии. учитесь на чужом опыте

CNN

—

Камино де Сантьяго, пожалуй, является самым известным местом паломничества в мире. По крайней мере, в том, что касается тех, которые приходится преодолевать пешком, преодолевая сотни миль, неся свой упрощенный, урезанный мир в рюкзаке за спиной.

Когда большинство людей говорят о “Камино”, они имеют в виду 500-мильный маршрут из французской деревни Сен-Жан-Пье-де-Порт у подножия Пиренеев.

Затем она пересекает границу и тянется на запад через великие испанские города Памплону, Бургос и Леон к легендарному месту назначения Сантьяго-де-Компостела, объявленному местом упокоения апостола святого Иакова.Но если быть более точным, то Камино де Сантьяго - это собирательное название сети различных паломнических маршрутов Камино, которые, подобно притокам реки, протекают по всей Европе. Они отражают происхождение древних паломников и различные пути, которыми они шли к Сантьяго-де-Компостела.

Я совершил свой первый Камино – маршрут Камино Франсес из Сен-Жан-Пье-де-Порт – в 2017 году. Это было откровение, и за ним последовало множество Камино. Во время пандемии Covid-19 я отправился в 11-месячный поход протяженностью более 2000 миль по взаимосвязанным маршрутам Камино, чтобы избежать карантина.

Ты многому учишься, когда живешь в дороге и без рюкзака в течение такого долгого времени, обитая в царстве между путешественником, туристом и бездомным бродягой. Вот некоторые из этих уроков.

О пешем туризме

A-long-hill-climb-on-the-Camino-Norte-is-rewarded-with-stunning-views-of-the-surrounding-coastline.-(1)

Подъем на холм Камино-Норте вознаграждается потрясающим видом на окружающее побережье.

Джеймс Джеффри

Ходьба в значительной степени эгалитарна. Независимо от вашего возраста, пола, этнической принадлежности или экономических успехов, если у вас среднее здоровье, вы сможете пройти гораздо дальше, чем считаете себя способным, даже с большим весом.

Как сказал Эрнест Хемингуэй о походе в “Подвижном пиршестве”: “На душе у вас было хорошо, и вы гордились весом своего рюкзака”.

На Камино большинство туристов, как правило, преодолевают около 12-15 миль (20-25 километров) в день. Общее эмпирическое правило заключается в том, что идеальный вес вашего рюкзака, включая еду и воду, должен составлять около 10% от веса вашего тела. Для большинства людей это составляет около 5-10 килограммов на спине.

Преодоление 12-15 миль в день, по–видимому, запрограммировано в нашем организме - возможно, оно восходит к 600 000 годам назад, когда наши предки начали свой путь из Африки, чтобы распространиться по всему миру.

Однако, как только вы преодолеваете этот 15-мильный порог, ваше тело начинает заметно жаловаться. Вы можете продолжать в том же духе, но мышцы начинают напрягаться со скоростью, близкой к сложным процентам.

Тем не менее, придерживайтесь этого оптимального диапазона, и удивительно, как долго вы можете продолжать преодолевать 12-15 миль в день подряд, поскольку люди всех возрастов и происхождения справляются с Camino.

Источник:https://cnn.com/