Как сделать просмотр кинофильмов в кинотеатре или по телевизору комфортным и в какой-то степени, полезным. Рассмотрим.

Сегодня посвятим время просмотру кинофильмов. Не задумываешься над этим, но для очконосца есть определенные правила, следуя которым, глаза скажут «спасибо» и смогут расслабиться. Мы забываем, что наши глазки работают практически без перерыва, поэтому все-таки требуют от нас немного внимания к себе.

--- Яндекс. Картинки

---

Так как сделать просмотр кинофильмов в кинотеатре или по телевизору комфортным и в какой-то степени, полезным? Это же касается и просмотру просто познавательного материала. Рассмотрим.

---

1. Расстояние от экрана должно быть комфортным именно для вас, для вашего видения, т.е. здесь нет четкого ограничения. Если вы сели слишком далеко, то и в коррекции и без, вы не сможете комфортно наблюдать за происходящим на экране, и кроме того, начнет щуриться. (Прим., я обратила внимание на себя, как очконосец мой взгляд всегда немного прищурен, это привычка, выработанная годами. У очконосца глаза полностью не раскрыты, всегда в прищюре, попробуйте это на себе заметить. Даже разглядывая свои фото прошлые и нынешние, я замечаю это. Отделаться от этого сложно, постоянно глаза на выкате держать не будешь. Но когда выкатываешь замечаешь, что глазкам становится комфортнее и немного четче картина мира становится).

---

2. Смотреть нужно строго прямо на экран, постараться не запрокидывать голову, и тем более не смотреть лежа. В ходе просмотра меняйте положение тела, а не головы.

---

3. Чаще моргайте и дышите. Часто бывает, когда сюжет захватывает, то не только перестаешь моргать, но и не дышишь глубоко и ровно, а даже задерживаешь дыхание. Недостаток кислорода сказывается на всем организме в целом, ну а снижение моргания ведет к сухости, тем более если вы носите контактные линзы.

---

4. Желательно рассматривать картинку, т.е. блуждать по экрану взглядом, рассматривая насыщенные цвета, уделять внимание деталям.

---

5. Когда фильм долго идет, то глазкам требуется отдых от просмотра, во время рекламы, если таковая имеется, а вообще желательно каждые 30 минут, просто закрывайте на 1-2 минуты свои глазки. Дайте им перерыв.

---

6. Если идете смотреть фильмы в кинотеатр, то выбирайте места посередине, чтобы смотреть на экран прямо, а не сбоку. (Прим., я всегда беру 5-6-7 ряд и середку, т.к. считаю это оптимальным, не ориентируюсь на стоимость билета, ориентируюсь на комфорт своим глазкам).

---

7. Отдельно для очконосцев, если вы решили снять очки, то сначала закройте глаза, снимите очки, закройте глаза ладонями на 1-2 минуты, затем открывайте либо просто закройте глаза, снимите очки и посидите с закрытыми глазами 1-2 минуты. Когда мы снимаем очки сразу с открытых глаз, то глазкам даем лишнее напряжение, им приходится резко менять и подстраивать систему: вижу в очках четко и вдруг сразу не вижу четко, это лишний стресс.

---

Эти простые правила нетрудно соблюдать, берегите и цените свои глазки.