Почему перед сном в голове появляются голоса? Насколько это нормально?

Голоса перед засыпанием может быть явлением, известным как гипнотические галлюцинации. Хотя это не редкость, у разных людей частота и интенсивность могут различаться. Это яркие сенсорные переживания, возникающие при переходе от бодрствования ко сну. Они могут включать зрительные, слуховые или физические ощущения и могут быть весьма интенсивными и реалистичными.

Точные причины до конца не изучены, но они могут быть вызваны различными факторами, включая лишение сна, повышенный стресс, прием лекарств и некоторые расстройства сна, такие как нарколепсия. Эти галлюцинации могут возникнуть, когда мозг находится в состоянии, напоминающем сон, и нарушен переход между бодрствованием и сном.

Исследования показывают, что значительный процент населения может испытывать эти галлюцинации в какой-то момент своей жизни. Однако частота и интенсивность этих переживаний могут сильно различаться у разных людей.

Все это может быть связано с определенными заболеваниями, такими как нарколепсия, тревога и бессонница. Если галлюцинации существенно влияют на повседневную жизнь или сопровождаются другими тревожными симптомами, рекомендуется обратиться к врачу для дальнейшего обследования.