Согласно новому исследованию, бездеятельность в детстве может увеличить риск сердечно-сосудистых заболеваний в более позднем возрасте.
Согласно исследованию, которое будет представлено на этой неделе на Конгрессе ESC 2023 Европейского общества кардиологов в Амстердаме, время, которое дети проводят в сидячем положении, может быть коррелировано с увеличением массы левого желудочка сердца, особенно у девочек.
«Увеличенное сердце является объективным признаком того, что сердце, вероятно, перегружено в ответ на стрессовую ситуацию», — сказал ведущий автор исследования доктор Эндрю Агбае, главный исследователь исследовательской группы Urfit-child в Медицинской школе Университета Восточной Финляндии.
Данные были собраны в ходе исследования «Дети 90-х», одного из крупнейших в мире когортных исследований, изучающих образ жизни. Исследование показало, что в лонгитудинальное исследование были включены 766 детей в возрасте от 11 до 24 лет.
На протяжении всего исследования дети в разном возрасте носили мониторы активности в течение одной недели.
В 11 лет дети вели сидячий образ жизни около шести часов в день. Согласно плакату, в подростковом возрасте, четыре года спустя, это число выросло почти до восьми часов в день, а затем почти до девяти к концу периода исследования.
«Важно отметить, что увеличение времени сидячего образа жизни было «украдено» у времени, проведенного в физической активности легкой интенсивности, которое сократилось с 6 часов в день в детстве до 3 часов в день в молодом возрасте», — сказал Агбадже в электронном письме. .
Согласно новому исследованию, более сидячий образ жизни был связан с увеличением массы левого желудочка у девочек, принимавших участие в исследовании. А более высокая масса левого желудочка является сильным предиктором сердечных событий во взрослом возрасте.
«Поскольку у детей редко случаются сердечные приступы, гипертрофия левого желудочка или увеличение сердца считаются ранними признаками повреждения сердца», — сказал он.
В этом исследовании данные показали связь только у девочек, но дополнительные исследования с участием более крупной группы могут показать разницу как для мальчиков, так и для девочек, добавил Агбадже.
«Что наиболее важно в этом исследовании, так это то, что оно подчеркивает ущерб, который малоподвижный образ жизни наносит нашему здоровью, особенно здоровью сердца», — сказала доктор Ниека Голдберг, медицинский директор Atria New York City и клинический доцент медицины в Нью-Йорке. Медицинская школа Гроссмана при университете. Голдберг не принимал участия в исследовании.
То, чего мы до сих пор не знаем
«Важно отметить, что новое исследование не было полностью опубликовано — только его плакат», — сказал доктор Эндрю Фриман, директор отдела профилактики сердечно-сосудистых заболеваний и здоровья в Национальном еврейском здравоохранении в Денвере. Фриман не принимал участия в исследовании.
И хотя данные показали связь между сидячим образом жизни и предиктором сердечно-сосудистых заболеваний, трудно точно сказать, как это проявляется, сказал Фриман.
«Я просто не знаю, можете ли вы с уверенностью сказать, что существует определенный порог массы левого желудочка, который напрямую коррелирует с конкретными последствиями для здоровья», — сказал он. «Было бы здорово проследить за этими детьми еще 13 лет и посмотреть, не разовьется ли у них гипертония, а я подозреваю, что так и будет».
Хотя это исследование имеет скромный размер выборки и его результаты все еще являются предварительными, оно является хорошим напоминанием о том, что здоровое поведение в детстве должно быть приоритетом, добавил Голдберг.
Что ваша семья может сделать, чтобы больше переезжать
Хорошей новостью является то, что дополнительные данные этих исследователей показали, что легкая физическая активность может обратить вспять увеличение сердца по сравнению с сидячим образом жизни, сказал Агбадже.
«Я хотел бы обратиться к врачам и родителям с призывом поощрять своих детей, пациентов и клиентов заниматься физической активностью легкой интенсивности в течение как минимум 3-4 часов в день для улучшения состояния сердца», — добавил он в электронном письме. «Примером такой легкой физической активности является длительная прогулка».
В 11 лет дети вели сидячий образ жизни около шести часов в день. Согласно плакату, в подростковом возрасте, четыре года спустя, это число выросло почти до восьми часов в день, а затем почти до девяти к концу периода исследования.
«Важно отметить, что увеличение времени сидячего образа жизни было «украдено» у времени, проведенного в физической активности легкой интенсивности, которое сократилось с 6 часов в день в детстве до 3 часов в день в молодом возрасте», — сказал Агбадже в электронном письме. .
Согласно новому исследованию, более сидячий образ жизни был связан с увеличением массы левого желудочка у девочек, принимавших участие в исследовании. А более высокая масса левого желудочка является сильным предиктором сердечных событий во взрослом возрасте.
«Поскольку у детей редко случаются сердечные приступы, гипертрофия левого желудочка или увеличение сердца считаются ранними признаками повреждения сердца», — сказал он.
В этом исследовании данные показали связь только у девочек, но дополнительные исследования с участием более крупной группы могут показать разницу как для мальчиков, так и для девочек, добавил Агбадже.
«Что наиболее важно в этом исследовании, так это то, что оно подчеркивает ущерб, который малоподвижный образ жизни наносит нашему здоровью, особенно здоровью сердца», — сказала доктор Ниека Голдберг, медицинский директор Atria New York City и клинический доцент медицины в Нью-Йорке. Медицинская школа Гроссмана при университете. Голдберг не принимал участия в исследовании.
То, чего мы до сих пор не знаем
«Важно отметить, что новое исследование не было полностью опубликовано — только его плакат», — сказал доктор Эндрю Фриман, директор отдела профилактики сердечно-сосудистых заболеваний и здоровья в Национальном еврейском здравоохранении в Денвере. Фриман не принимал участия в исследовании.
И хотя данные показали связь между сидячим образом жизни и предиктором сердечно-сосудистых заболеваний, трудно точно сказать, как это проявляется, сказал Фриман.
«Я просто не знаю, можете ли вы с уверенностью сказать, что существует определенный порог массы левого желудочка, который напрямую коррелирует с конкретными последствиями для здоровья», — сказал он. «Было бы здорово проследить за этими детьми еще 13 лет и посмотреть, не разовьется ли у них гипертония, а я подозреваю, что так и будет».
Хотя это исследование имеет скромный размер выборки и его результаты все еще являются предварительными, оно является хорошим напоминанием о том, что здоровое поведение в детстве должно быть приоритетом, добавил Голдберг.
Что ваша семья может сделать, чтобы больше двигаться
Хорошей новостью является то, что дополнительные данные этих исследователей показали, что легкая физическая активность может обратить вспять увеличение сердца по сравнению с сидячим образом жизни, сказал Агбадже.
«Я хотел бы обратиться к врачам и родителям с призывом поощрять своих детей, пациентов и клиентов заниматься физической активностью легкой интенсивности в течение как минимум 3-4 часов в день для улучшения состояния сердца», — добавил он в электронном письме. «Примером такой легкой физической активности является длительная прогулка».
По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний США, детям в возрасте от 6 до 17 лет требуется около часа физической активности в день. Но опрос 2020 года показал, что менее четверти студентов достигли этого показателя.
Когда дело доходит до того, чтобы заставить детей двигаться, сосредоточьтесь на занятиях, которые им нравятся, потому что именно это и прилипает, говорит Голдберг.
«Если вы боитесь глубокой воды, плавание, возможно, не для вас, верно?» она сказала. «Но ходьба, езда на велосипеде, бег трусцой, танцы, плавание — все это отличные аэробные упражнения и отличные упражнения, приносящие пользу для здоровья».
Если мы хотим, чтобы дети жили не только долго, но и хорошо – и без серьезных проблем со здоровьем – важно сделать здоровье приоритетом уже сейчас, сказал Фриман.
«Привычки, которые мы формируем в более раннем возрасте, и образ жизни, который мы ведем в раннем возрасте, имеют длительный эффект», — сказал он. «Если мы сможем придумать, как вплести эти привычки в нашу жизнь раньше, результаты будут потрясающими».
