Вечный вопрос терзающий миллионы людей: план длительной любви: как определить свои основные потребности в отношениях

Подобно тому, как сады нуждаются в заботе и внимании, чтобы они процветали, в отношениях существуют основные потребности, которые являются важными элементами, которые сохраняют их здоровыми и сильными.

Каковы основные потребности в отношениях: Основные потребности в отношениях относятся к фундаментальным эмоциональным, психологическим и социальным требованиям, которые люди стремятся удовлетворить в своих отношениях с другими. Эти потребности играют решающую роль в формировании и поддержании здоровых и приносящих удовлетворение отношений. Подробнее читайте здесь: Как определить свои основные ценности и жить в соответствии с ними. Хотя конкретные потребности могут варьироваться от человека к человеку, некоторые общие основные потребности в отношениях включают в себя:

Привязанность: думайте об этом как о теплом солнечном свете в саду ваших отношений. Речь идет о тех нежных жестах, которые заставляют вас чувствовать себя любимыми, словах привязанности, которые вас успокаивают, и интимной связи, которую вы разделяете. Уважение. Представьте, что уважение — это крепкие корни вашего дерева отношений . Это означает ценить мысли и чувства друг друга, считать их важными и с осторожностью относиться к точкам зрения друг друга.

Благодарность: это похоже на освежающий дождь, который питает ваш сад отношений. Все дело в том, чтобы проявить благодарность и похвалить за мелочи, которые делает ваш партнер. Это все равно, что сказать: «Эй, я вижу, что ты делаешь, и ценю это». Безопасность. Безопасность в отношениях, как и прочный забор вокруг вашего сада, означает ощущение безопасности как физически, так и эмоционально. Речь идет о знании того, что вы можете быть самим собой, не опасаясь осуждения или вреда.

Лояльность. Представьте верность как яркие цветы, расцветающие в саду ваших отношений. Это верность, которую вы испытываете друг к другу, находясь рядом, несмотря ни на что, и оставаясь рядом друг с другом. Доверие: Доверие похоже на плодородную почву, которая помогает расти саду ваших отношений. Это основа, построенная на прозрачности, открытости и честности во всех аспектах вашей совместной жизни. Некоторые другие включают:

Связь Сочувствие Поддерживать

1. Определите свой язык любви Концепция языков любви Гэри Чепмена может оказаться чрезвычайно полезной для определения того, как вы выражаете и получаете любовь. Эти языки — слова подтверждения, действия служения, получение подарков, приятное времяпрепровождение и физическое прикосновение — раскрывают ваши уникальные предпочтения в отношении проявления привязанности. Понимание вашего языка любви может дать представление о ваших эмоциональных потребностях в отношениях и помочь вам эффективно донести их до партнера.

2. Подумайте о своих эмоциях Обратите внимание на то, что вызывает у вас сильные эмоции. Обратите внимание на ситуации или поведение, которые делают вас счастливыми, довольными, расстроенными или разочарованными. Это размышление может помочь вам определить те аспекты ваших отношений, которые особенно важны для вас и способствуют удовлетворению ваших основных потребностей.

3. Изучите свою личную историю Ваше воспитание и прошлый опыт формируют ваши ожидания и желания в отношениях. Подумайте о своем детстве, прошлых отношениях и важных жизненных событиях, чтобы выявить закономерности и темы, которые могут пролить свет на ваши основные потребности в отношениях.

Как сообщить о своих потребностях? Определение ваших основных потребностей в отношениях — это лишь первый шаг; эффективное общение с вашим партнером имеет важное значение для построения прочной и полноценной связи.

1. Начните разговор Начало разговора о ваших основных потребностях требует уязвимости и открытости. Выберите удобную обстановку и время, когда вы и ваш партнер расслаблены и восприимчивы.

2. Используйте утверждения «Я» Сформулируйте свои потребности, используя утверждения «Я», чтобы они не звучали обвинительно или конфронтационно. Например, скажите: «Я чувствую себя любимым и ценным, когда мы проводим время вместе» вместо «Ты никогда не проводишь время со мной».

3. Активно слушайте Общение — это улица с двусторонним движением. Выражая свои потребности, также поощряйте партнера делиться своими потребностями и чувствами. Слушайте активно, не перебивая, и проявите сочувствие и понимание.

4. Совместная работа над решениями Сотрудничайте, чтобы найти методы удовлетворения требований друг друга. Компромисс и гибкость являются ключевыми факторами. Имейте в виду, что эти потребности могут меняться со временем, поэтому постоянное общение имеет жизненно важное значение.

Понимание и удовлетворение потребностей в отношениях является краеугольным камнем процветающего партнерства. Хотя эти потребности имеют универсальную основу, они действительно могут проявляться по-разному у разных людей. Определив свой язык любви, размышляя о шести эмоциональных потребностях в отношениях и личной истории, а также участвуя в открытом общении, вы можете создать прочную связь со своим партнером, основанную на доверии, взаимопонимании и уважении.

Помните, отношения — это путь роста и открытий. По мере того, как вы и ваш партнер продолжаете развиваться, ваши основные потребности также могут измениться.