Кинцуги: искусство владеть своим дерьмом

Японская философия кинцуги может нам очень помочь, когда дело доходит до владения своим дерьмом. Искусство Кинцуги может помочь вам принять свои повреждения и полюбить свое несовершенное «я». Итак, что такое Кинцуги на самом деле? И как это может помочь вам и вашим отношениям с вашим партнером?

Что такое Кинцуги? Умение «владеть своим дерьмом» имеет важное значение для наших романтических отношений. Видите ли, как семейный терапевт (и жена) я знаю, что верно то, что, как правило, очень легко понять, что делают наши партнеры, что вызывает разочарование, раздражение или обиду.

Но, как правило, гораздо сложнее понять, что МЫ делаем, что разочаровывает, раздражает или причиняет боль. В любви для танго нужны двое… всегда. И проблема в том, что когда мы сосредотачиваемся на том, чтобы указать нашему партнеру на то, что он или она ведет себя как придурок, мы ни к чему не придем.

Вместо полезного диалога или любовного общения, критика наших партнеров за их дерьмо приводит к встречным жалобам («да, но ты…») и оборонительной позиции («что в этом такого? Ты слишком остро реагируешь»). Однако когда мы готовы, хотим и способны взять на себя ответственность за свою часть танца, мы, как правило, способны гораздо эффективнее преодолевать конфликты.

Есть один, несомненно, важный ингредиент, который необходим для того, чтобы взять на себя ответственность в служении нашим близким отношениям. Этот ингредиент — САМОСОСТРАЛИЕ . Сострадание к себе – это практика быть в нашей команде. Сострадание к себе – это отношение к себе с любовью и добротой.

Кинцуги — это японская техника изготовления керамики, которая предполагает использование разбитого куска керамики и использование расплавленного драгоценного металла, чтобы снова скрепить детали. Несколько лет назад аспирантка использовала этот образ, чтобы передать свое ощущение того, кем она является в мире. Это была одна из самых трогательных метафор, которые я когда-либо слышал, поэтому я продолжал использовать ее в своем обучении и писательстве. Каждый из нас заслуживает того, чтобы чувствовать гордость за свои несовершенства и силу в своих сломанных местах. Как бы трудно в это ни было поверить, именно наши уязвимости делают нас красивыми.

Кинцуги и искусство владеть своим дерьмом

Во-первых , если соединение осколков представляет собой путь исцеления, мне напомнили, что исцеление с помощью сострадания — более длительный и деликатный процесс. Вместо того, чтобы просто наносить клей и приклеивать детали на место, мы медленно и намеренно наносили золотую краску. Каждый угол и прямой край требовали нашего времени и внимания. Тогда нам нужно было подождать. И тогда нам нужно было использовать клей. Долгий путь был прекрасным. И «успех» заключался не в сокрытии трещин.

Успех заключался в привлечении к ним любящего внимания. Пока мы проходили этот процесс, я думал о своей работе терапевтом. Клиенты часто хотят просто как можно быстрее склеить разломанные детали: «Как мне перестать быть таким?» «Помоги мне стать другим». Но устойчивые и любящие перемены происходят только тогда, когда мы уделяем время и заботимся о том, чтобы понять и позаботиться обо всех местах, которые причиняют боль. Боль не прекращается просто потому, что мы ее убираем. Боль трансформируется любящим вниманием.

Во-вторых , когда мы сидели во дворе и работали над этими произведениями искусства, я понял, что давно не играл творчески. Было приятно использовать свои руки таким образом. Творчество присуще каждому из нас, акт творчества лечит, а творческая игра является важным аспектом нашего эмоционального благополучия. Независимо от того, какое средство передвижения — строительство, садоводство, рисование, пение, живопись — выделение времени и пространства для творческой игры питает душу, как ничто другое!

Итак, вот оно. Кинцуги — это метафора владения своим дерьмом с любовью… ради наших интимных отношений. Если вам нужно немного больше убедительности, я обращу ваше внимание на тот факт, что чаша кинцуги появилась в эпизодической роли в визуальном альбоме Бейонсе Lemonade.

Это означает, что во всем, чем Бейонсе отличается от остальных из нас (талант, красота, стиль, нужно ли продолжать?), есть нить, которая связывает нас всех. Каждый из нас силен и достоин в своих сломанных местах. Когда мы подходим к нашим романтическим отношениям, веря в это до глубины души, нам гораздо легче владеть своим дерьмом. С ответственностью. С мужеством. Со смирением. Наше долгосрочное счастье в любви зависит от нашей готовности делать это.