97-летняя икона фитнеса Элейн Лаланн рассказала, какой протеиновый коктейль она пьет каждое утро на завтрак, чтобы оставаться в форме

Элейн Лаланн - икона здорового образа жизни с 1950-х годов. Она и ее покойный муж, легенда фитнеса Джек ЛаЛанн, вдохновили множество американцев на здоровое питание и активный образ жизни. Их телешоу, которое шло с 1951 по 1985 год, а также национальная сеть фитнес-центров, стали источником вдохновения и мотивации для многих людей.

Вплоть до своих 97 лет, Элейн Лаланн не устает и продолжает передавать методику своего мужа новому поколению через свои книги и фильмы. Она является ярким примером активного образа жизни и подтверждает, что правильное питание и физические упражнения помогают ей оставаться здоровой и энергичной.

Каждый день перед тренировкой Лаланн

Каждый день перед тренировкой Лаланн начинает с питательного завтрака, богатого белками, чтобы укрепить мышцы и повысить выносливость. Она предпочитает йогурт и ягоды с мюсли, а затем готовит протеиновый смузи, который занимает всего несколько минут. Лаланн подчеркивает важность получения достаточного количества белка каждый день и утверждает, что протеиновый смузи - простой способ достичь этой цели. Она также отмечает, что ее муж Джек говорил ей о полезности белка для здоровья кожи и волос, и она считает, что это помогло ей оставаться здоровой и молодой на протяжении всего времени.

Элейн Лаланн продолжает быть вдохновением

Элейн Лаланн продолжает быть вдохновением для многих людей, особенно для тех, кто стремится вести здоровый образ жизни. Она активно пропагандирует важность правильного питания и физической активности, а также демонстрирует, что возраст не является преградой для здоровья и активности. Ее энергия и страсть к здоровому образу жизни служат примером для всех, кто хочет жить полноценной и счастливой жизнью.

Кроме того, Элейн Лаланн активно участвует в различных фитнес-мероприятиях и конференциях, где делится своим опытом и знаниями. Она продолжает путешествовать по стране и миру, чтобы вдохновлять людей на здоровый образ жизни и помогать им достичь своих фитнес-целей.

В заключение, Элейн Лаланн - живой пример того, что здоровый образ жизни и активность могут привести к долголетию и благополучию. Ее настойчивость и преданность здоровому образу жизни делают ее иконой для многих поколений. Ее наставления о правильном питании и физической активности остаются актуальными и вдохновляют людей по всему миру.