Остеопороз - это сложное заболевание, связанное с обменом веществ в скелетной системе человека, которое характеризуется снижением плотности костной ткани и увеличением их хрупкости.
Большинство людей не знают, что у них есть остеопороз, пока это не приведет к перелому кости. В России остеопороз становится все более актуальной проблемой. Сегодня всё чаще диагноз "остеопороз" начинают ставить детям. Каждая третья женщина и каждый пятый мужчина в возрасте 50 лет и старше страдают от этого заболевания, что составляет 14 миллионов человек. В мире более 200 миллионов людей страдают от остеопороза. С возрастом риск остеопороза увеличивается.
С учетом прогнозов о росте продолжительности жизни в России, в ближайшие годы можно ожидать роста случаев остеопороза и связанных с ним проблем со здоровьем.
Вы должны знать, что последствия остеопороза могут быть разрушительными для вашего здоровья - это переломы костей, позвоночника, шейки бедра, болевой синдром, деформации скелета, потеря работоспособности, инвалидность и ухудшение качества жизни. Лечение и реабилитация последствий остеопороза требует больших финансовых затрат. Что вы должны знать, чтобы снизить риск развития остеопороза? Давайте поговорим об этом подробнее.
Как развивается остеопороз?
Остеопороз развивается из-за дисбаланса между образованием новой костной ткани и ее разрушением. Здоровые кости регулярно обновляются, однако у пациентов с остеопорозом разрушение костей преобладает над их восстановлением.
Факторы риска:
- Убыль костной массы: У женщин в период менопаузы и у мужчин после 50 лет происходит естественное уменьшение костной массы.
- Гормональные изменения: Недостаток эстрогенов у женщин и низкий уровень тестостерона у мужчин могут ускорить разрушение костей.
- Генетические факторы: Риск развития остеопороза также зависит от генетической предрасположенности.
- Возраст: С возрастом костная масса естественно снижается.
- Пол: Женщины, особенно в период менопаузы, имеют повышенный риск.
- Снижение физической активности: Отсутствие физической активности может способствовать развитию остеопороза.
- Питание: Недостаток кальция и витамина D в рационе питания может ухудшить состояние костей.
Каковы симптомы остеопороза?
У остеопороза нет симптомов, как у многих других заболеваний. Поэтому врачи иногда называют его "тихой болезнью".
Вы не почувствуете или не заметите ничего, что сигнализирует о наличии остеопороза. У вас не будет головной боли, лихорадки или боли в животе, которые могли бы указать на наличие каких-либо проблем в вашем организме.
Самым распространенным "симптомом" является внезапный перелом кости, особенно после небольшого падения или незначительной травмы, которые обычно не должны были бы вас повредить.
Несмотря на то, что остеопороз напрямую не вызывает симптомов, вы можете заметить несколько изменений в вашем организме, которые могут свидетельствовать о потере костной прочности или плотности.
Признаки остеопороза могут включать:
- Уменьшение роста
- Изменения в вашей естественной осанке (наклон или наклон вперед).
- Одышка (если диски в вашем позвоночнике сжаты настолько, что уменьшается ваша емкость легких).
- Боли при ходьбе.
- Судороги в конечностях по ночам.
- Боль в нижней части спины (боль в пояснице).
Факторы риска
- Остеопороз может развиться в любом возрасте, но есть факторы, которые значительно увеличивают риск развития этого заболевания.
- Лица старше 40 лет.
- Лица женского пола, особенно в постменопаузе.
- Лица с семейной историей (если у кого-то из вашей семьи есть остеопороз).
- Лица с естественно худым телосложением или "мелкой конструкцией". Люди с более худым телосложением обычно имеют меньше естественной костной массы, поэтому любые потери могут сказаться на них сильнее.
- Лица, курящие или использующие табачные изделия. Вещества, входящие в состав сигарет, замещают кальций в кости и снижают образование витамина D
- Употребление алкоголя
- Эндокринные нарушения - любое состояние, влияющее на паращитовидные железы, щитовидную железу и гормоны (такие как болезнь щитовидки и диабет).
- Заболевания желудочно-кишечного тракта (такие как целиакия и воспалительные заболевания кишечника).
- Аутоиммунные нарушения, влияющие на ваши кости (такие как ревматоидный артрит или анкилозирующий спондилит - артрит, поражающий позвоночник).
- Увеличение потребности в кальции и витамине D: беременность и лактация, период детства, чрезмерные физические нагрузки, высокий уровень стресса
- Болезни кровеносной системы. Железодефицитная анемия повышает риск развития остеопороза.
- Хроническое воспаление
Некоторые лекарства или хирургические процедуры могут увеличить ваш риск остеопороза:
- Диуретики (лекарства, которые понижают артериальное давление и выводят излишние жидкости из организма).
- Глюкокортикоиды (лекарства, применяемые для лечения воспаления).
- Лекарства, используемые для лечения эпилепсии.
- Бариатрическая хирургия (уменьшение размеров желудка для снижения веса)
- Гормонотерапия при раке (включая лечение рака молочной железы или рака предстательной железы).
- Антикоагулянты.
- Препараты, подавляющие выработку желудочной кислоты (такие как препараты от изжоги, которые могут влиять на всасывание кальция).
Как диагностируется остеопороз?
Врач назначит исследование на измерения минеральной плотности костной ткани. Денситометрия позволит определить остеопороз на ранней стадии и начать лечение.
В процессе обследования используются низкие дозы рентгеновских лучей для измерения плотности и минерального содержания костей. Этот метод аналогичен обычному рентгену. Он проводится в режиме поликлиники, что означает, что после завершения исследования вы можете сразу же уйти домой
Проверка на изменения в костной плотности является наилучшим способом выявить остеопороз до возникновения перелома. Ваш врач может порекомендовать вам регулярное проведение обследований на костную плотность, если у вас есть семейный анамнез остеопороза, если вам за 50, или если у вас есть остеопения.
Как лечится остеопороз?
Ваш врач предложит вам комбинацию методов, замедляющих потерю костной массы и укрепляющих существующую костную ткань. Самой важной частью лечения остеопороза является предотвращение переломов костей.
Наиболее распространенные методы лечения остеопороза включают в себя:
- Физическая активность: Регулярные упражнения способствуют укреплению ваших костей (и всех связанных с ними тканей, таких как мышцы, сухожилия и связки). Ваш врач может порекомендовать вам упражнения, направленные на укрепление мышц и тренировку равновесия. Упражнения, в которых ваше тело действует против гравитации, такие как ходьба, йога, Пилатес и тай-чи, могут улучшить вашу силу и координацию без излишней нагрузки на кости. Возможно, вам потребуется работать с физиотерапевтом, чтобы найти упражнения и движения, подходящие именно вам.
- Витаминные и минеральные добавки, которые улучшат усвоение вашим организмом кальция и витамина Д.
- В тяжелых случаях - врач назначает лекарственные препараты.
Как можно снизить риск остеопороза?
Физическая активность, полноценное питание и обеспечение организма достаточным количеством кальция и витамина D, обычно являются основными способами предотвращения остеопороза.
Ваш врач поможет вам найти сочетание методов, наилучших для вашего организма и здоровья костей.
Остеопороз представляет собой серьезную проблему, с которой сталкиваются миллионы людей в нашей стране и по всему миру. Важно понимать, что остеопороз можно предотвратить и лечить при условии своевременной диагностики и надлежащей заботы о своем здоровье.
Соблюдение здорового образа жизни, правильное питание, физическая активность и регулярные медицинские осмотры могут снизить риск развития этого заболевания и улучшить качество вашей жизни.
Надеюсь, эта информация была полезной.
Так же планирую написать статьи на тему "Остеопороз у женщин в менопаузе", "Лечение остеопороза"
