Вам 40 лет? Эти привычки разрушают мозг и могут стать причиной серьезных заболеваний!

ВАМ 40 ЛЕТ? ТОЛЬКО ЧТО ОТПРАЗДНОВАЛИ СВОЕ 40-ЛЕТИЕ И ДУМАЕТЕ, ЧТО ДЕЛАТЬ ДАЛЬШЕ? НЕ ВОЛНУЙТЕСЬ, ДОРОГИЕ ЧИТАТЕЛИ, У НАС ЕСТЬ ВСЕ СОВЕТЫ, НЕОБХОДИМЫЕ ДЛЯ ЗДОРОВОЙ И СЧАСТЛИВОЙ ЖИЗНИ!

Тот волшебный момент, когда мы понимаем, что мы уже не «молодые и дикие», а «мудрые и опытные». Вам 40 лет? Но знаете ли вы, что сейчас самое время серьезно задуматься о своей диете? Да, дорогие читатели, питание после 40 – это уже не детская игра. Давайте посмотрим, как вы можете стать настоящей звездой здоровья с помощью нескольких простых изменений!

Зухра Павлова, российский эксперт по питанию, говорит, что после 40 лет настало время серьезных перемен. И нет, речь не идет о покупке спортивной машины или кругосветном путешествии. Давайте поговорим о вашем меню!

Прощайте чипсы и газированные напитки!

Если вы думали, что продолжите наслаждаться чипсами и колой, вы ошибались. Павлова говорит, что пришло время серьезного питания. Включите в свой рацион горох, фасоль, чечевицу, нут, зерновые и молочные продукты. И не забудьте морепродукты, грибы, грейпфруты, зеленые овощи, гречку, грецкие орехи, брокколи, куркуму и тмин.

Вода — ваш новый лучший друг

Павлова подчеркивает, что вода – залог правильного функционирования организма. Итак, если вы думаете, что кофе достаточно, вы ошибаетесь. Также включите в свой рацион травяные чаи.

Сахар – враг номер один. 1

Павлова говорит, что сахар является «топливом» для раковых клеток и ускоряет старение мозга. Вот и пришло время попрощаться с соками и выпечкой.

Дорогие читатели, сороковые годы — это не конец света, а начало новой, более здоровой главы. Сделав несколько простых изменений, вы сможете стать настоящей звездой здоровья. И так, чего же ты ждешь? Начать сейчас!"