Точно так же, как предыдущие поколения были глубоко затронуты Великой депрессией, убийствами Мартина Лютера Кинга и Кеннеди, а также ужасами 11 сентября, пандемия Covid-19 вполне может стать определяющим моментом в жизни сегодняшних детей.
Вот почему мы обязаны ради наших детей сосредоточиться на положительном опыте в эти трудные времена, сводя при этом к минимуму негативный опыт, который может ранить детей на всю жизнь.
Мы уже знаем, что положительный опыт, особенно близкие отношения, способствует здоровому развитию детей и позволяет нам противостоять взлетам и падениям жизни после нынешней пандемии.
В то же время неблагоприятный опыт, такой как жестокое обращение с детьми, пренебрежение и семейные проблемы – особенно при отсутствии защитных факторов – может нанести долгосрочный ущерб психическому и физическому здоровью.
Хотя многие родители не думают о жестоком обращении с детьми, повышение осведомленности во время этого кризиса в области здравоохранения имеет ключевое значение. Это потому, что повышенный стресс, который мы наблюдаем в семьях из-за вируса, может увеличить риск жестокого обращения с детьми со стороны их близких.
Дети, которые обычно учатся в школе, теперь учатся дома. Их родители могут работать из дома, выполнять важные работы (без хороших возможностей по уходу за детьми) или, возможно, потеряли работу.
Дети, подвергающиеся жестокому обращению или пренебрежению, с большей вероятностью останутся незамеченными без учителей и других людей, которые могут им помочь. (Любой, кто обеспокоен возможностью жестокого обращения или пренебрежения, по-прежнему может позвонить на национальную горячую линию по вопросам жестокого обращения с детьми: 1-800-422-4423 или на сайте childhelphotline.org . Консультанты по кризисным ситуациям отвечают на звонки круглосуточно и без выходных и предоставляют кризисное вмешательство, информацию и направления.)
Некоторые семьи обнаружат, что повышенный стресс может привести к домашнему насилию, которое само по себе глубоко влияет на детей. Если в доме есть оружие, риск может быть выше, и местная полиция обучена оказывать помощь. (позвоните на национальную горячую линию по вопросам домашнего насилия по телефону 1-800-799-7233 или поговорите в чате на thehotline.org .)
Апрель — месяц предотвращения жестокого обращения с детьми, идеальное время для повышения осведомленности и принятия мер по поддержке детей и созданию опыта, который поможет им понимать, расти и быть устойчивыми в это беспрецедентное время.
Разговор с детьми
Спросите детей об их чувствах. Постарайтесь слушать без осуждения. Просто быть услышанным укрепляет ваши важные отношения с детьми.
Дети должны знать, что они имеют значение. Объясните, почему физическое дистанцирование, пребывание дома, отказ от игр с друзьями на улице и отмена школы — это личные жертвы, которые они (и мы) приносим на благо всех нас. Понимание и обсуждение этого как общей жертвы закладывает основу для сочувствия.
Устраните детские страхи. Дети, достаточно взрослые, чтобы смотреть новости, могут волноваться, не понимая смысла увиденного. Хотя новости пугают, мы можем быть честными и обнадеживающими, объясняя, как помогает социальное дистанцирование и как ученые всего мира работают вместе, чтобы помочь разрешить кризис.
Справиться со стрессом
Многие семьи испытывают финансовый стресс, даже больший, чем обычно. Можно поговорить с детьми о своем опыте и о том, что вы с этим делаете. Найдите ресурсы, чтобы пережить этот трудный период. К счастью, сообщества; местные власти, правительства штатов и федеральные правительства; и многие предприятия и некоммерческие организации помогают удовлетворить основные потребности.
У некоторых из нас есть работа, которую мы можем выполнять дома. Хотя это благословение, оно также сбивает с толку детей и вызывает стресс у нас. Для детей младшего возраста установите распорядок дня, чтобы они знали, когда вас можно отвлекать, и чем заняться, когда нет.
Будьте добры к себе. Просто невозможно одновременно иметь нормальную производительность труда и быть постоянно доступным для своих детей. Если вам нужно включить телевизор и попросить детей посмотреть фильм или поиграть в видеоигру, чтобы дать вам время сосредоточиться, это нормально!
Родителям тоже иногда нужен тайм-аут. Можно на минутку глубоко вздохнуть или даже зайти в запертую ванную комнату или во внутренний дворик, чтобы расслабиться. Наши дети смотрят и учатся, как лучше всего справляться со стрессом. Постарайтесь сохранять спокойствие и не извиняться за то, что уделяете время себе, чтобы у вас было что дать своим детям, когда вы находитесь в правильном расположении духа.
Общение и поддержание сообщества
Доброжелательность к семьям. Мы видим излияние доброты к семьям с детьми дома. Соседи раздают подгузники семьям, испытывающим экономический стресс, пишут мелом на тротуарах воодушевляющие послания и ставят плюшевых мишек в окна, чтобы малыши и маленькие дети могли найти их на прогулках по окрестностям. Подумайте, что вы можете сделать для семей в вашем районе.
Больше технологий — это нормально. Поддержание наших собственных социальных связей и связей наших детей означает большую, чем когда-либо, зависимость от Интернета. Родители могут смягчить свои правила использования Интернета и разрешить детям часто общаться со своими друзьями онлайн через Skype, Zoom, FaceTime и т.п. Точно так же виртуальная чашка кофе с другом может уменьшить нашу изоляцию.
