Расходы американцев на психиатрическую помощь выросли на 53% с начала пандемии

Пандемия уханьского коронавирусного заболевания (COVID-19) во многом повлияла на психическое здоровье и благополучие населения: горе от потери друзей и близких, болезни и смерти, изоляция и одиночество, потеря работы и финансовая нестабильность и т. д. гораздо более

В новом исследовании, опубликованном в журнале JAMA Health Forum, оценивались ежемесячные объемы телемедицины и личного использования, а также уровень расходов на услуги психиатрической помощи среди взрослого населения США, застрахованного на коммерческой основе, в период с 2019 по 2022 год.

Исследователи из RAND Corporation и Castlight Health сообщили, что расходы на телемедицину и индивидуальную психиатрическую помощь среди американцев с частной медицинской страховкой выросли на 53 процента с марта 2020 года по август 2022 года . В то же время использование психиатрических услуг увеличилось на 39 процентов.

Согласно исследованию, изучались тревожные расстройства, биполярные расстройства, большие депрессивные расстройства, посттравматический стресс (ПТС), посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) и шизофрения.

«Изменения, произошедшие во время пандемии COVID-19, привели к значительному расширению использования услуг по охране психического здоровья среди взрослых, имеющих медицинскую страховку, предоставляемую работодателем», — сказал Джонатан Кантор, ведущий автор исследования и политического исследования в RAND.

Дена Бравата, соавтор исследования и старший научный консультант, сказала: «Спрос на услуги в области психического здоровья еще раз подчеркивает острую необходимость интеграции услуг по охране психического здоровья в первичную помощь. Благодаря этой интеграции мы можем решить растущие проблемы, связанные с отсутствием доступа и финансовой доступности. и стигмы, обеспечивая при этом более комплексный, ориентированный на человека подход к общему состоянию здоровья».

Brighteon.TV

Меры по снижению стресса

Вот несколько естественных способов снизить уровень кортизола (гормона стресса) за 30 минут или меньше – без использования рецептурных лекарств.

Ароматерапия. Во время работы нанесите несколько капель эфирных масел, известных своим успокаивающим и расслабляющим действием . Попробуйте бергамот, ромашковый ладан, флердоранж, розу, сандал, ветивер и иланг-иланг.

Купание. Смойте дневной стресс, погрузившись в теплую воду . Горячая вода лечит пассивным нагревом.

Дыхание. Изучите техники дыхания, которые помогут вам справиться со стрессом или избежать приступа паники, который может привести к учащению пульса, головокружению, мышечному напряжению и другим симптомам.

Смех. Смех может облегчить вашу умственную нагрузку и привести к положительным физическим изменениям в вашем теле. Общайтесь со своими «забавными» друзьями, читайте или рассказывайте анекдоты, попробуйте смехо-йогу или посмотрите комедию. Узнайте о преимуществах смеха в борьбе со стрессом .

Медитация. Было доказано , что методы изменения сознания , такие как медитация, приносят много пользы для психологического благополучия: дыхательные упражнения делают еще один шаг вперед к обретению внутреннего покоя.

Дремлет. Даже 10–15 минут сна помогут вашему телу и разуму перезагрузиться .

Самомассаж. Узнайте об точечном массаже и о том, как стимулировать точки давления на теле , чтобы облегчить симптомы тревоги. Покупка массажной подушечки для стула – это стоящая покупка, позволяющая расслабить мышцы. Массажер для спины с функцией подогрева поможет вам снять стресс и еще больше расслабиться.

Спать. Это время, когда ваш мозг и тело перезаряжаются. То, насколько хорошо и как долго вы спите, влияет на ваш уровень энергии, концентрацию внимания, настроение и общую гигиену. (По теме. Улучшите качество сна, чтобы повысить устойчивость к тревоге и депрессии .)

Социализация. Обращайтесь к семье и друзьям и устанавливайте социальные связи, когда вы находитесь в состоянии стресса . Сделайте перерыв на кофе с коллегами и друзьями или посетите место поклонения. Общение может приятно отвлечься, дать вам поддержку и помочь справиться с жизненными взлетами и падениями.

Растяжка. Упражнения на растяжку может выполнять каждый, независимо от уровня физической подготовки. Это также хорошее начало для тех, кто обычно не занимается спортом регулярно. Посмотрите эти простые упражнения на растяжку, которые можно выполнять сидя или стоя за рабочим столом.

Чай. Тепло чашки чая может успокоить ваш разум . Некоторые травяные чаи также содержат успокаивающие соединения и ароматы. Ознакомьтесь с этими 10 лучшими чаями от стресса. (По теме: 8 советов, которые помогут вам справиться с тревогой естественным путем, а также рецепты травяных чаев для облегчения тревоги .)

Больше новостей о последствиях пандемии читайте на Pandemic.news.

https://www.naturalnews.com/2023-10-03-americans-spending-mental-health-rose-since-pandemic.html