An unusual way to cleanse the liver of fat.
Это видео рассказывает о необычном, но эффективном способе очищения печени от жира с помощью правильного питания и интервального голодания.
Важные моменты:
Причины ожирения печени - неправильное питание, инсулинорезистентность, токсины.
Для очищения печени важно в рационе продукты с метионином (мясо, рыба, молочные продукты) и холином (яичный желток, печень).
Не стоит полностью исключать жиры, т.к. они нужны для выработки желчи.
Полезна капуста, богатая фитонутриентами.
Эффективно сочетание правильного питания и интервального голодания по схеме 16/8.
Всю пищу лучше готовить на пару или отваривать.
Таким образом, видео дает полезные рекомендации по очищению печени от жира безкарадикальных диет, а с помощью сбалансированного питания и интервального голодания. Однако перед применением этих методов лучше проконсультироваться с врачом.