5577Люди отчаянно пытаются жить вечно. От пептидных процедур до погружений в холод - вот крупнейшие тенденции борьбы со старением.
Стремление к долголетию стало мейнстримом, поскольку все больше людей ищут способы обратить процесс старения вспять.
Люди прибегают к пептидным процедурам, обливаниям холодом и периодическому голоданию, чтобы продлить свою жизнь.
Вот некоторые из главных тенденций долголетия прямо сейчас, по мнению отраслевых экспертов.
Хотя стремление жить дольше долгое время было в центре внимания самых богатых предпринимателей мира, в наши дни это стало мейнстримом.
Люди по всей стране принимают множество рецептурных таблеток, таких как метформин, ищут методы лечения, такие как пептидные инъекции, и внедряют ряд поведенческих практик в надежде обратить старение вспять.
Исследования показывают, что некоторые из этих тенденций могут замедлить процесс клеточного старения, улучшить когнитивные функции и даже отсрочить начало хронических заболеваний. Тем не менее, важно рассматривать любую из этих практик просто как инструменты, подобные "молоткам или отверткам", которые сами по себе не являются ни хорошими, ни плохими, сказал доктор Анант Виньямури, главный врач медицинской компании Modern Age, специализирующейся на долголетии.
От пептидных процедур до обморожения вот некоторые из самых популярных тенденций долголетия, охвативших страну.
Появляется все больше научных данных, подтверждающих, что воздействие холода является средством против старения.
Окунётесь ли вы в бассейн с ледяной водой или попробуйте криотерапию, которая включает в себя несколько минут в камере с температурой ниже нуля, — воздействие холода имеет преимущества, которые могут помочь замедлить ход времени.
Погружение в ванну со льдом приводит к "всплеску выработки нейротрансмиттеров, таких как адреналин и дофамин", которые оказывают немедленное омолаживающее и заряжающее энергией действие, сказал он.
"В средне-и долгосрочной перспективе есть некоторые доказательства того, что воздействие холода может уменьшить системное воспаление, которое, как известно, является причиной многих хронических заболеваний", - добавил Виньямури.
.Исследования показывают, что ограниченный по времени режим питания может принести пользу здоровью людей с диабетом и ожирением или даже повысить защитные силы организма против окислительного стресса.
Качество сна почти всегда улучшается за счет ограничения потребления калорий в вечерние часы",Качество сна почти всегда улучшается за счет ограничения потребления калорий в вечерние часы"-кто отказывается от животного белка и придерживается относительно растительной диеты, скорее всего, проживут более долгую и здоровую жизнь.
"Я убежден, и данные популяционных исследований подтверждают это, что плотоядная диета в долгосрочной перспективе не способствует долголетию" - сказал Дэвид Синклер, профессор Гарвардской медицинской школы.
Есть исследования, которые показывают, что воздействие красного света в течение пяти-20 минут может увеличить выработку аденозинтрифосфата, который является соединением, обеспечивающим клетки энергией.
NMN, или никотинамидмононуклеотид, - это добавка, которая может помочь повысить уровень важнейшего кофермента в организме под названием NAD +.
NAD + играет важную роль в облегчении метаболических процессов и поддержании здоровой клеточной функции.
Или попробуйте Ашваганду, траву, которая долгое время использовалась для борьбы со старением в аюрведе, древней системе холистической медицины, зародившейся в Индии. Недавние исследования также показали, что ашваганда может быть многообещающим средством в антивозрастных процедурах.
Ашваганда, часто классифицируемая как адаптоген, обладает рядом преимуществ для здоровья, которые варьируются от ослабления тревоги до повышения когнитивных функций и снижения уровня кортизола. Эскимаки
Люди, серьезно относящиеся к старению, также обращаются к рецептурным таблеткам, таким как Метформин.
Препарат помогает регулировать уровень сахара в крови и снижать аппетит, по сути, ускоряя обмен веществ и стимулируя процесс очистки клеток, известный как аутофагия.
Генеральный директор OpenAI Сэм Альтман также сказал, что его личный антивозрастной режим включает метформин.
И рапамицин, иммунодепрессант, используемый для лечения некоторых видов рака. Таблетки могут замедлять рост и размножение клеток.
Популярность таких методов лечения, как гормональная терапия в форме таблеток или инъекций, также резко возросло.
Пептиды - еще одно популярное антивозрастное средство в наши дни.
Пептиды, широкий класс средств против старения и повышения работоспособности, получили распространение в последние годы среди бодибилдеров, спортсменов и биохакеров.
