Ароматы играют важную роль в нашей жизни. Они могут предупреждать нас об опасности, привлекать, вызывать воспоминания и даже влиять на наши эмоции. Многие из них улучшают настроение и самочувствие. Поэтому стоит ввести их в повседневную жизнь, например, благодаря эфирным маслам.
Десять лет назад ученые считали, что человеческий нос может различать только 10 000 запахов. Это утверждение было основано на результатах исследования 1927 года. Ученые из Рокфеллеровского университета в Нью-Йорке решили разобраться в этом вопросе и провели эксперимент, который показал, насколько мы недооцениваем свое обоняние. Оказалось, что один человек способен различать целых триллион различных запахов! К сожалению, мы ежедневно используем лишь малую часть потенциала нашего носа.
Недооцененное обоняние
Ученые доказали, что обоняние неразрывно связано с нашими эмоциями. Обонятельные пути передают сигналы в миндалевидное тело и гиппокамп, часть лимбической системы, участвующую в процессах, связанных с эмоциями и памятью. Вот почему некоторые ароматы вызывают у нас сильные эмоции и воспоминания, а также могут изменить наше настроение.
Наверное, все мы знаем ароматы, которые вызывают определенные воспоминания. Это может быть запах торта, который нам всегда подавала бабушка, или духи любимого человека. Тогда мы уподобляемся главному герою романа Пруста «В поисках утраченного времени», который в одной из сцен макает печенье, мадлен, в чай, и его вкус и запах навевают воспоминания о визитах к его тете. Именно в связи с этой книгой положительное влияние запахов на запоминание информации называется эффектом Пруста.
Ароматерапия – настройтесь на нужный лад
К сожалению, обоняние до сих пор остается недооцененным чувством, и мы используем его менее осознанно, чем зрение или слух. А жаль, ведь окружив себя правильными ароматами, мы можем значительно улучшить свое самочувствие. Более того, доступные клинические исследования показали, что эфирные масла можно использовать для работы с расстройствами, которые трудно поддаются лечению, такими как эмоциональные проблемы.
При выборе масел важно руководствоваться индивидуальными предпочтениями и вкусами, а также личным опытом. У большинства людей жасмин ассоциируется с летним вечером, но в исследованиях можно найти случай женщины, которая ассоциирует его с изнасилованием – потому что, когда это случилось в парке, пахло жасмином.
Большинство эфирных масел имеют более одного применения. Вот самые популярные из них:
Успокаивающие эффекты: лаванда, ромашка, шалфей, апельсин, роза, иссоп;
Расслабляющее действие: розмарин, шалфей, чабрец, базилик, герань, мята, можжевельник, чабрец;
Эффекты, повышающие настроение: ромашка, лаванда, шалфей, базилик, жасмин, герань, цветы апельсина, сандаловое дерево;
Стимулирующее действие: сосна, эвкалипт, имбирь, сандал, черный перец;
Усилители мышления: розмарин, лаванда, базилик и душистая герань (в том числе герань).
Эфирные масла – о чем помнить?
При покупке эфирного масла в обязательном порядке обращать внимание на его состав. Она должна быть на 100% натуральной, без искусственных добавок. Только такие масла будут работать эффективно.
В домашних условиях масла чаще всего используют в виде ингаляций, добавляя несколько капель в ванну или рассыпая их на подушку. Также можно разогреть масло в ароматическом камине или воспользоваться специальным ароматерапевтическим диффузором. Многие люди также используют их во время массажа.
Следует помнить, что масло ни в коем случае нельзя давать коже в неразбавленном виде.
Также стоит помнить, что масла могут вызывать аллергию, поэтому неплохо предварительно сделать тест на аллергию на сгибе локтя.
6М
31.7к
