Танго любви и ненависти: что такое амбивалентные отношения? (И почему это плохо для вас)

У вас есть с кем-то связь любви и ненависти? Это двойственный стиль отношений! Давайте разберемся, почему это ужасно для вас и как справиться с этой смесью эмоций. Были ли в вашей жизни когда-нибудь люди, которых вы не можете понять? Не то чтобы любить их, не то чтобы ненавидеть, просто чувствуешь… двойственное чувство? Да, это случается со всеми нами.

Итак, что же такое амбивалентные отношения?

Амбивалентные отношения — это отношения, в которых вы испытываете смесь положительных и отрицательных эмоций по отношению к кому-то, из-за чего вам трудно понять, где вы находитесь с этим человеком. Вы знаете тех замечательных друзей и членов семьи, которых вы просто обожаете? Они подпадают под категорию «любовь». А есть люди, которых вы терпеть не можете, и это категория «презирающих».

Но прямо посередине есть особая группа людей, которую часто называют « заклятыми врагами », и это не все розы и шипы. Социологи называют это амбивалентными отношениями – состоянием, в котором в равной мере существуют как положительные, так и отрицательные аспекты. Иногда они великолепны, иногда — просто отстой. Иногда они могут вам нравиться и даже нравиться, но они также могут свести вас с ума.

Вот несколько примеров амбивалентных отношений:

1. Романтика «снова и снова»:

Пара, которая не может ни остаться вместе, ни расстаться навсегда. У них сильная химия, и они глубоко любят друг друга, но у них также есть постоянные споры и разногласия. Их эмоции колеблются между крайними максимумами и минимумами, что затрудняет поддержание стабильных отношений.

2. Чрезмерная опека между родителем и ребенком:

Представьте себе родителя, который безмерно любит своего ребенка, но изо всех сил пытается дать ему независимость. Они хотят, чтобы их ребенок преуспел и был в безопасности, но их страх и чрезмерная опека иногда препятствуют развитию ребенка и его способности принимать собственные решения.

3. Ревнивые лучшие друзья:

Подумайте о двух лучших друзьях, которые были неразлучны много лет. У них крепкая связь и они доверяют друг другу, но они также завидуют дружбе и достижениям друг друга. Эта ревность может привести к напряженности и неуверенности в их отношениях.

4. Динамика братьев и сестер американских горок:

Рассмотрим двух братьев и сестер, у которых есть отношения любви и ненависти . Они заботятся друг о друге и на протяжении всей своей жизни многое разделили, но у них также часто возникают конфликты и соперничество, возникающие из-за различий в характерах и взглядах.

5. Пара, ориентированная на карьеру:

Пара, которая очень амбициозна и предана своей карьере. Они поддерживают профессиональные цели друг друга, но иногда их карьера имеет приоритет над отношениями, что приводит к ощущению пренебрежения или эмоциональной дистанции.

6. Борьба за отношения на расстоянии:

И, наконец, пара, которая глубоко любит друг друга, но вынуждена терпеть отношения на расстоянии. Во время свиданий они переживают моменты близости, но физическое расстояние создает проблемы и сомнения в устойчивости отношений. Эти отношения могут возникать с коллегами, друзьями, семьей или даже вашим супругом. Удивительно, но они составляют около половины нашего круга общения. Но почему мы оказываемся в этих вялых отношениях?

Что ж, иногда вы встречаете кого-то нового, и в нем есть достаточно хорошего, что интригует вас, несмотря на его раздражающие черты. На ранних стадиях волнение маскирует их недостатки, но со временем эти проблемы становятся все более надоедливыми. Тем не менее, вы достаточно тусовались, чтобы чувствовать себя друзьями, поэтому разрыв связей становится трудным. Иногда вы дружите с кем-то главным образом потому, что ваш партнер дружит со своим партнером – это не совсем брак, заключенный на небесах, но в конечном итоге вы попадаете в такие ситуации.

И давайте не будем забывать тех людей, с которыми вы связаны, например, коллег по офису или соседей по комнате, где знакомство порождает некоторую привязанность, но не все так радужно и солнечно. Даже в браке, если вы пренебрегаете развитием отношений, позитив может уменьшиться, оставляя место для роста двойственности.

Почему амбивалентные отношения для вас ужасны?

Амбивалентные отношения, хотя и кажутся где-то посередине, на самом деле оказывают существенное негативное влияние на ваше благополучие, в отличие от поддерживающих отношений, которые предлагают многочисленные преимущества, такие как снижение стресса, повышение устойчивости и улучшение физического и психического здоровья. Хотя аверсивные отношения, как известно, усиливают стресс и оказывают пагубное воздействие на здоровье, амбивалентные отношения оказываются столь же вредными или даже хуже.

Многочисленные исследования неизменно демонстрируют, что амбивалентные отношения не только не могут эффективно помочь людям справиться со стрессом, но также могут стать источниками стресса сами по себе. Поэтому крайне важно признать пагубные последствия амбивалентных отношений и расставить приоритеты в создании более позитивных и поддерживающих связей в нашей жизни для общего благополучия.

Как справиться с двойственностью в отношениях?

Признайте свои чувства. Признайте и примите, что двойственность – это нормально в отношениях. Общайтесь открыто: поговорите со своим партнером о своих противоречивых эмоциях и проблемах. Определите коренные причины: поймите причины вашей двойственности, чтобы решить основные проблемы. Сосредоточьтесь на положительных моментах: подумайте о причинах, по которым вы цените отношения, и о тех хороших аспектах, которые они приносят. Дайте время: позвольте себе и отношениям развиваться, прежде чем принимать важные решения. Будьте терпеливы: чувствовать неуверенность – это нормально; найдите время, необходимое для обретения ясности.