Что такое цигун: есть ли противопоказания

Всем приветики. Думаю, нам не хватает капельки здорового образа жизни. Сегодня хочу рассказать про одну популярную практику. Она вроде бы у всех на слуху, но о ней мало кто знает.

Что такое цигун

Цигун - это древняя китайская практика, которая объединяет элементы физических упражнений, медитации и дыхательных техник.

Слово "цигун" состоит из двух китайских иероглифов: "ци" означает "энергия" или "жизненная сила", а "гун" - "работа" или "культивирование".

Сама техника появилась, наверное, с рождением Китая. Как гласит их мудрость: в человеком правит его энергия «Ци». Если она слабая, он болеет. Если сильна – он здоров, цветёт и пахнет.

К слову, в Китае люди благоухает. Считается, если человек плохо пахнет, в том числе потом, значит он болен. О медицине этой страны можно говорить вечно. Они лечатся только своими способами.

Цигун имеет множество различных стилей и направлений. Он основан на представлении о том, что внутренняя энергия (ци) может быть культивирована и использована для поддержания здоровья и гармонии.

Основные принципы практики включают в себя:

• правильную осанку;
• расслабление тела и ума;
• глубокое дыхание;
• плавные движения.

Практики бывают статичными или динамическими, включать повороты, растяжки, упражнения силы и баланса. По сути, в нём есть элементы классической гимнастики. Но с добавлением медитаций и упражнений на балансировку энергии Ци.

Цигун считается полезным для поддержания физического и эмоционального здоровья. Он может помочь в улучшении координации, гибкости и силы, а также снятии стресса и напряжения. Это путь к развитию внутренней гармонии и баланса, а также повышению уровня энергии и осознанности.

В мире есть различные школы и стили цигуна, такие как:

• Тайцзицюань,
• Чжэньцигун,
• Линьцзицигун;
• Частные школы от малоизвестных мастеров.

Каждый стиль имеет свои уникальные упражнения и подходы, но все они направлены на достижение единства тела, ума и духа. Цигун практикуется во всем мире и считается одной из форм альтернативной медицины и саморазвития. Многие люди находят в практике способ улучшить свое физическое и эмоциональное благополучие, а также достичь гармонии и внутреннего равновесия. Некоторые приходят для улучшения финансового изобилия и уровня жизни в целом.

Что можно исцелить при помощи практики цигун?

Как сказала одна йог (или йогиня. Поправьте меня, если не права):

Духовные практики – не повод отказаться от классической медицины. Но они должны идти в одну ногу. Особенно при заболеваниях ЦНС, Психики и других травм.

И я тут абсолютно согласна. Но, это же лишняя работа. Зачем иметь кабинеты йоги, цигуна и других практик, когда можно наугад прописать лечение и избавиться от пациента? Это при условии, что удастся вовремя попасть на приём.

Например, у нас есть прекрасна практика «Жива», которая уходит корнями к славянам. Оттого и народ был крепкий и здоровый. Почему не воссоздать такие кабинеты при больнице? Особенно для бабушек. В Китае это норма. Все старики имеют право на бесплатные занятия духовными практиками.

Мы тоже имеем, но, либо через ютуб, либо платно.

Конечно, цигун не является специфическим методом лечения конкретных заболеваний, особенно хирургии. Если речь о современном обществе.

Но в целом, с помощью техники можно:

• снизить стресс и тревогу;
• исцелить все психические заболевания в том числе затяжную депрессию;
• восстановить зрение;
• вылечить диабет, рак и другие тяжёлые болезни;
• убрать боли в спине, ногах, руках;
• исцелить артриты, артрозы, ДЦП.

Практика, в тандеме с особенностями человеческого организма, способна творить чудо, но с условием, что вами займётся компетентный и опытный мастер, который будет отслеживать ваше состояние. И если что-то пойдёт не так, всегда окажет помощь и доставит в больницу. А вообще, когда человек занимается духовными практиками, у него нет необходимости посещать больницу.

Есть противопоказания у Цигун?

К счастью нет. Для детей разработана индивидуальная программа упражнений. Со взрослыми проводится консультация, где упражнения корректируются под его особенности.

Выше я писала, что практика состоит из нескольких элементов. Если кто-то ограничен в движении, он может начать с медитаций. И в этом преимущество духовного развития – оно гибкое и подходит всем.

Таким образом: цигун – это восточная техника, рождённая в Китае. Она помогает объединить силу воли, духа и тела, чтобы обрести безграничную мудрость и здоровье.

Благодарю за внимание. Пишите в комментарии, занимались ли вы восточными практиками. Интересно услышать ваше мнение.