Моя работа слишком напряженная: страдаете ли вы от стрессового расстройства на дерьмовой работе

Ненавидите понедельники? Чувствуете усталость еще до начала рабочего дня? Мечтаете о драматическом уходе с работы? Что ж, друг мой, если ты думаешь: « Моя работа слишком напряженная », то, возможно, ты страдаешь от состояния, которое я называю стрессовым расстройством «дерьмовая работа» (ССД).

Что? Вы правильно прочитали. Дерьмо. Работа. Стресс. Беспорядок. Когда твоя работа дерьмовая, ты постоянно испытываешь стресс. Конечно, я могу назвать это чем-то причудливым, например, «стрессовым расстройством, связанным с работой» ( WRSD ) или просто стрессом на рабочем месте. Но это не меняет того факта, что вы чувствуете себя дерьмово, идя на работу, и вы чувствуете себя дерьмом после возвращения с работы. Этот мой друг — признак стрессового расстройства на дерьмовой работе (SJSD).

Звонит будильник. Ты едва просыпаешься и вздыхаешь. Еще один день. Вы молча сидите на кровати, как безжизненный зомби, и спрашиваете себя: « Действительно ли мне нужна эта работа?» » По мере того, как реальность постепенно доходит до вас, и вы понимаете, что вам все еще нужно платить по счетам, вы неохотно встаете с кровати и повторяете действия еще раз. Вы проходите через весь этот трафик еще раз. Вы еще раз входите в свое бесцветное офисное здание. Вы стоите возле своего офиса на короткую секунду, глядя на большую глянцевую вывеску с названием вашей организации и слоганом:

Когда вы входите в свой офис и нажимаете кнопку звонка, то немногое счастья, радости или жизни, которое осталось в вашем существе, мгновенно истощается. Вы можете почувствовать, как ваше настроение ухудшается с каждой секундой. Вы можете чувствовать себя задыхающимся от постоянного давления на работе, от бесконечной кучи невыполненных задач и целей, от мгновенно исчезающих сроков, от коллег-манипуляторов и крайне токсичного начальника, который существует исключительно для того, чтобы превратить вашу жизнь в ад, чтобы он или она может получить больше пользы от ваших страданий.

Когда вы сидите за своим рабочим местом и начинаете день, ваше сердце наполняется необъяснимой печалью. Ваш разум увязнет в хроническом стрессе. Ваше тело начинает чувствовать себя скованным, поскольку вы вынуждены часами сидеть на этом крошечном стуле. И на душе становится тяжело, когда ты заставляешь себя все это терпеть.

Вы думаете про себя: «Моя работа слишком напряженная». Каждая клетка вашего тела взывает о помощи. Кричать, чтобы ты бежал, спасая свою жизнь. Советую заботиться о себе, расставлять приоритеты в себе, своем психическом и эмоциональном благополучии. Любить себя и заботиться о себе.

Ты все это чувствуешь. И все же ты молчишь. Вы делаете глоток воды и продолжаете работать на ноутбуке. У вас есть счета, которые нужно оплатить. Так что терпи, держи голову опущенной и рот на замке. Поглощая весь стресс, который разрушает тебя дальше. Это мой друг называется «Стрессовое расстройство на дерьмовой работе» (SJSD).

Что такое стрессовое расстройство на дерьмовой работе

SJSD — это уникальная смесь стресса и разочарования, вызванная токсичной рабочей средой. Также известное как стрессовое расстройство, связанное с работой ( ПССР ), оно объясняет умственное и эмоциональное напряжение, испытываемое людьми, оказавшимися в ловушке работы, которая истощает их дух, подавляет их творческие способности и душит их чувство удовлетворения. Эта форма стресса на рабочем месте проявляется по-разному, затрагивая как профессиональную, так и личную жизнь человека.

Работа дерьмовая, но жизнь прекрасна

Хотя стрессовое расстройство на «дерьмовой работе» может быть вымышленным термином, переживания, которые оно представляет, слишком реальны для многих людей, застрявших в токсичной рабочей среде. Распознав симптомы, поняв причины и приняв стратегии по преодолению СДСД, вы сможете предпринять шаги к тому, чтобы вернуть себе счастье и обрести удовлетворение на своем профессиональном пути. Так вы избавитесь от негативных мыслей типа «Моя работа слишком напряженная».

Вы не должны позволять дерьмовой работе определять вашу жизнь. За ваше психическое здоровье и благополучие стоит бороться. Сделайте первый шаг к светлому будущему, где работа приносит удовлетворение, а стресс можно контролировать.

Помните, вы заслуживаете работать в среде, способствующей росту, позитиву и уважению. Итак, сделайте глубокий вдох, соберитесь с силами и отправляйтесь в путь освобождения от SJSD.

У вас есть это!