Как я бросала курить при помощи книги Аллен Карр «Лёгкий способ бросить курить»

Всем приветик. Продолжаю тему борьбы с курением.

Вчера в комментариях подписчик дал ссылку на книгу. И я вспомнила свой опыт.

Что это за книга?

О ней мне рассказала подружка. Которая бросила курить. Естественно, мы, курящие, начали вызнавать. Почитала отзывы в интернете. Реально бросают. Ну и вчера подписчик тоже об этом сказал. Книга начинается со строк:" я не буду промывать вам мозги" .

Угадайте, что автор делает? Правильно, промывает те самые мозги. Правда делает это грамотно. По типу, "мой друг потратил 200 000 за год на табак". И т.д.

Заканчивается книга мыслью: " я свободен от рабства". И после этого люди бросают.

Мои ощущения

Когда я решилась и начала читать, курить бегала каждые 5 минут. В последний день выкурила все сигареты, дождалась выходных. Жила за 4 км от любого магазина.

В посёлке тоже он был, но там были очень противные папиросы. А я ленивая жопа, 4 км точно не пойду.

В итоге, после окончания чтения обкурилась так, что меня тошнило. Всё, это моя последняя сигарета. И на этом легла спать.

Утро и целый день прошли шикарно. Я была счастлива. А потом пришла та самая ломка.

Проявлялась она так:

• Удушье;
• Головокружение;
• Расписание;
• Остановка дыхания каждые 5 минут;
• Храп;
• Тремор.

Короче говоря, я не могла есть, спать. Думаю, ок, потерплю. Но на следующий день стало только хуже. На третьи сутки надо было выходить на работу. Я туда летела с мыслью, что стрельну у девчонок.

У тех не оказалось. Пришлось ждать перерыва и бежать в магазин.

И вот, стою в обед, держу цибарку. Понимаю, что курить не хочу. Но с такими ощущениями жить невозможно. Закурила. Тут же отпустило и давление, гул в ушах, тремор. Наконец-то проспала ночь.

Этот опыт наложил большой отпечаток. Я долго боялась попытаться бросить. Каждая мысль сопровождалась панической атакой. Так что увы - мне не помогло.

Итог о книге

Она действительно работает. Насколько я поняла, что там применяется гипноз. В мозг внушают насколько это плохо и что пора освобождаться. И на психосоматике человек отказывается. Тем людям, которые свободно подвергаются гипнозу - книга помогает бросить сразу и без последствий. А тем, как я, которые не подвергаются гипнозу.

Увы, нужен целый комплекс:

• Психотерапевт;
• Вспомогательные вещества для облегчения отказа;
• Успокоительные.

И то, период отказа длится от 6 месяцев. Поэтому я просто взяла вейп и не мучаюсь.

Вывод-книгу читать стоит. Поможет она только в том случае, если в неё поверить и довериться. Тем, кто не справиться - разъяснит на пальцах, почему лучше отказаться. Так что - дерзайте, читайте. Там меньше 200 страниц. Это стоит потраченных несколько часов.

Благодарю за внимание, всем мира и добра